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건강과생활

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List of Articles
번호 제목 글쓴이 조회 수 날짜
3514 “키스가 건강에 좋다고요?” 몰랐다면 지금 꼭 알아두세요 new 불씨 11 2025-06-12
“키스가 건강에 좋다고요?” 몰랐다면 지금 꼭 알아두세요 조회 48 2025. 5. 27. 사랑만이 아닙니다, 건강까지 챙기는 키스의 힘 사랑하는 사람과의 키스, 그저 달콤한 감정 표현이라고만 생각하셨나요? 사실 키스는 우리 몸과 마음의 건강에도 놀라운 효과를 ...  
3513 “염증을 먹는 셈” 무심코 먹던 ‘이 음식’, 이제는 끊어야 할 때 불씨 24 2025-06-11
“염증을 먹는 셈” 무심코 먹던 ‘이 음식’, 이제는 끊어야 할 때 김서희 기자2025. 5. 27. 05:30     김밥 속 햄과 같은 적색육 및 가공육은 체내 염증을 유발해 노화 및 질병을 유발한​다./사진=클립아트코리아 우리가 먹는 음식은 몸속에 들어와 염증 발생을 ...  
3512 건강한 노년 보내는 법? “호기심 잃지 말아야 돼” 불씨 34 2025-06-10
건강한 노년 보내는 법? “호기심 잃지 말아야 돼” 박주현2025. 6. 3. 16:09     美연구팀 “호기심 유지하는 노년, 알츠하이머 예방에 도움”   호기심을 유지하면 알츠하이머병을 예방하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. [사진=게티이미지뱅크] 건강하...  
3511 몸속 화학물질, 식사 전 ‘이것’ 먹으면 배출된다 불씨 48 2025-06-09
몸속 화학물질, 식사 전 ‘이것’ 먹으면 배출된다 최지우 기자2025. 5. 31. 20:02   식사 전 섬유질을 섭취하는 게 PFAS(과불화화합물) 배출에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아 식사 전 섬유질을 섭취하는 게 PFAS(과불화화합물) 등 몸속...  
3510 나이 들어서도 ‘고운 목소리’ 내려면… 지금부터 ‘혀 떨기’하세요 불씨 56 2025-06-08
나이 들어서도 ‘고운 목소리’ 내려면… 지금부터 ‘혀 떨기’하세요 김서희 기자2025. 6. 4. 08:30     배우 김희애씨는 편안하고 부드러운 목소리를 내는 중년 여배우로, '명품 연기에 목소리도 한 몫을 한다'는 평가가 많은 편이다./사진=김희애 인스타그램 나...  
3509 건강에 좋다던 ‘낮잠’ 깜짝 놀랄 연구결과...“조기사망 위험 높일 수 있다” 불씨 68 2025-06-07
건강에 좋다던 ‘낮잠’ 깜짝 놀랄 연구결과...“조기사망 위험 높일 수 있다” 허서윤 기자(syhuh74@mk.co.kr)2025. 6. 3. 18:39     [Unsplash] 30분 이상 낮잠을 자는 습관이 오히려 조기 사망 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나와 주목받고 있다. 이는 낮...  
3508 치약, 이만큼 짜면 "독" 됩니다… 매일 양치할수록 망가지는 당신의 치아 불씨 77 2025-06-06
치약, 이만큼 짜면 "독" 됩니다… 매일 양치할수록 망가지는 당신의 치아 조회 1312025. 6. 5. 매일 하는 양치, 당신은 지금 치약 ‘과다사용’ 중일 수 있습니다 하루 세 번 양치질은 습관처럼 굳어졌지만, 정작 치약의 ‘적정량’에 대해 제대로 알고 있는 사람...  
3507 수분섭취? 아무 때나 마시면... 오히려 몸 망칩니다 불씨 89 2025-06-05
수분섭취? 아무 때나 마시면... 오히려 몸 망칩니다 조회 472025. 6. 4. 여름철 수분 섭취, 제대로 안 하면 탈수보다 더 무섭다 기온이 오르며 땀이 늘고 갈증이 심해지는 계절, 여름. 많은 사람들이 “물을 많이 마셔야 한다”는 말은 알고 있지만, 얼마나, 언...  
3506 "안 해본 것 없다" 여에스더… 직접 밝힌 '불면증' 극복 루틴 4가지는? 불씨 140 2025-06-04
"안 해본 것 없다" 여에스더… 직접 밝힌 '불면증' 극복 루틴 4가지는? 이해나 기자2025. 6. 2. 19:03     가정의학과 전문의 여에스더(59)가 불면증 극복 루틴을 공개했다./사진=‘여에스더의 에스더TV’ 가정의학과 전문의 여에스더(59)가 불면증 극복 루틴을 ...  
3505 “식후 15분 ‘이것’, 인생이 달라졌다”…놀라운 습관 뭐길래? 불씨 197 2025-06-03
“식후 15분 ‘이것’, 인생이 달라졌다”…놀라운 습관 뭐길래? 김현주2025. 6. 1. 22:01     “식후 15분 걷기, ‘가성비’ 최고의 운동으로 급부상했다” 혈당·혈압 조절, 체중 감량…하루 세 번, 15분이면 충분   건강을 얻고 유지하는 방법은 생각보다 단순하다. 핵...  
3504 "믹스 커피가 암을 발생시키는 이유"가 밝혀졌다 불씨 244 2025-06-02
"믹스 커피가 암을 발생시키는 이유"가 밝혀졌다 조회 535  2025. 6. 1. 편하게 한 잔씩 타 마시는 믹스 커피. 직장인들, 자영업자들, 부모님까지 하루에도 몇 잔씩 마시는 경우가 많습니다. 그런데 이 믹스 커피가 암을 유발할 수 있다는 사실, 알고 계셨나...  
3503 하루에 30초씩 ''주먹을 쥐었다 폈다하면'' 혈액 순환이 좋아집니다 불씨 299 2025-06-01
하루에 30초씩 ''주먹을 쥐었다 폈다하면'' 혈액 순환이 좋아집니다. 조회 4192025. 5. 31. 하루에 30초씩 주먹을 쥐었다 폈다하면 혈액 순환이 좋아집니다 목차 주먹 쥐었다 펴기 운동, 왜 혈액 순환에 좋을까? 실제 효과와 과학적 근거 올바른 주먹 쥐었다 ...  
3502 곱게 늙어 가려면...‘멋진 노인’이 돼 가고 있다는 신호 불씨 335 2025-05-31
곱게 늙어 가려면...‘멋진 노인’이 돼 가고 있다는 신호 권순일2025. 5. 30. 09:07     [권순일의 헬스리서치]   건강하고 아름답게 늙어가려면 규칙적인 운동 등을 통해 체력과 기동성을 유지해야 한다. [사진=게티이미지뱅크] "젊고 아름다운 사람은 자연의 ...  
3501 전신 건강의 바로미터,입속을 사수하라! 불씨 342 2025-05-30
전신 건강의 바로미터,입속을 사수하라! 조회 3120   25. 5. 29. 사소해 보이는 잇몸 염증이 만성질환의 도화선이 될 수 있다. 건강을 지키고 싶다면 입속부터 살펴야 한다. ©shutterstock 건강보험심사평가원이 발표한 ‘2019년 이후 다빈도 상병 통계 자료’...  
3500 “‘50대 같은 80대’ 될 수 있다”… 유전도 식단도 아니라는데, 뭘까? 불씨 341 2025-05-29
“‘50대 같은 80대’ 될 수 있다”… 유전도 식단도 아니라는데, 뭘까? 이아라 기자2025. 5. 28. 20:03     한 심장전문의가 건강한 노화의 핵심 비결로 ‘운동’을 꼽았다./사진=뉴욕포스트 미국의 한 심장전문의가 건강한 노화의 핵심 비결로 ‘운동’을 꼽았다. 지...  
3499 "참기만 하면 병 된다!"...억눌린 감정이 만든 병, 화병의 증상과 예방법은? 불씨 346 2025-05-28
"참기만 하면 병 된다!"...억눌린 감정이 만든 병, 화병의 증상과 예방법은? 조회 282025. 5. 26. 참는다고 사라지지 않는 감정, 화병의 정체 코메디닷컴 가슴이 답답하고 숨이 턱 막히는 순간, 혹시 참지 못한 감정이 쌓여서일 수도 있는데요. ‘화병’은 오랜...  
3498 소금을 발에 100번 문지르세요. ''뇌혈류가 20대로'' 돌아옵니다! 불씨 364 2025-05-27
소금을 발에 100번 문지르세요. ''뇌혈류가 20대로'' 돌아옵니다! 조회 512025. 5. 26. 소금을 발에 문질러보세요. 뇌혈류가 20대로 돌아옵니다 — 소금 마사지와 족욕으로 혈액순환·뇌 건강 챙기기 목차 소금, 단순한 조미료가 아니다 발에 소금을 문지르면 ...  
3497 최고 효도 선물은 질병 예방 위한 ‘백신 접종’ [신현영의 건강 주치의] 불씨 344 2025-05-26
최고 효도 선물은 질병 예방 위한 ‘백신 접종’ [신현영의 건강 주치의] 신현영 서울성모병원 가정의학과 교수2025. 5. 25. 14:00     RSV·대상포진·폐렴구균·코로나19·독감·백일해·파상풍·간염 백신 등 고령층에 권장   (시사저널=신현영 서울성모병원 가정의...  
3496 "상처 놔두면 흉터 된다"...드레싱 선택부터 관리법까지 불씨 370 2025-05-25
"상처 놔두면 흉터 된다"...드레싱 선택부터 관리법까지 이진경 하이닥 건강의학기자2025. 5. 2. 19:00     포근한 날씨가 이어지는 5월은 산책부터 등산, 마라톤까지 다양한 야외활동을 즐기기에 더없이 좋은 시기다. 하지만 활동량이 늘어날수록 예상치 못한...  
3495 “운동 효과 확 올린다”… ‘2025년 세계 1위 병원’이 추천한 방법 5가지는? 불씨 368 2025-05-24
“운동 효과 확 올린다”… ‘2025년 세계 1위 병원’이 추천한 방법 5가지는? 이아라 기자2025. 3. 29. 17:04   미국 메이요 클리닉이 운동 효과를 극대화하는 방법을 밝혔다./사진=게티이미지뱅크 미국 메이요 클리닉이 운동 효과를 극대화하는 방법을 소개했다. ...  
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