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번호 제목 글쓴이 조회 수 날짜
3735 ‘이 나이’ 지나면 술 단 한 잔도 독… “치매와 직결” new 불씨 11 2026-01-20
‘이 나이’ 지나면 술 단 한 잔도 독… “치매와 직결”   조선일보 김서희 기자              2026. 1. 18. 09:01     사진=클립아트코리아   술이 건강에 해롭다는 사실은 널리 알려져 있지만, “딱 한 잔쯤은 괜찮겠지”라는 인식은 여전히 남아 있다. 그런데 최...  
3734 검은콩 아니네?…‘1000만 탈모인’ 고민 해결하는 식품 10가지 [건강을 부탁해] 불씨 23 2026-01-19
검은콩 아니네?…‘1000만 탈모인’ 고민 해결하는 식품 10가지 [건강을 부탁해] 송현서2026. 1. 18. 16:39   서울신문 나우뉴스]   탈모 남성 치료 전후 비교 사진 AI 생성. 123rf.com   국내 탈모인의 숫자가 1000만 명에 달한다는 소식이 있을 정도로 탈모는 ...  
3733 빈속에 먹었다가 위장 테러... 공복에 피해야 할 음식 8 불씨 32 2026-01-18
빈속에 먹었다가 위장 테러... 공복에 피해야 할 음식 8 김수연 하이닥 건강의학기자 2026. 1. 6. 08:02   커피, 당류, 매운 음식 등은 공복 시 섭취를 피해야 한다 | 출처: Gemini   위장은 섭취한 음식물을 소화하고 영양분을 흡수하는 신체 에너지의 핵심 ...  
3732 ‘한 발 서기’의 놀라운 효과… 근력 강해지고, ‘이곳’ 노화 늦춘다 불씨 43 2026-01-17
‘한 발 서기’의 놀라운 효과… 근력 강해지고, ‘이곳’ 노화 늦춘다 최소라 기자2026. 1. 16. 19:02   미국의 재활의학 전문가가 평소 한 발로 서 있는 훈련을 하면 신체 및 인지 능력을 개선하는 데 도움이 된다고 했다. /사진=챗GPT 생성 이미지   다리 한쪽을...  
3731 “이 수치 높으면 암 사망 위험 61%↑”…뭐길래? 불씨 51 2026-01-16
“이 수치 높으면 암 사망 위험 61%↑”…뭐길래? 세계일보 김현주기자            2026. 1. 7. 05:02     조용히 몸을 좀먹는 만성 염증 암·심혈관질환의 ‘공통 출발점’   체내 염증은 우리 몸을 지키기 위한 방어 기전이지만, 시간이 지나 ‘만성화’되면 이야기가...  
3730 돈으로 못 산다더니…연봉 따라 수명 9년까지 차이난다, 왜 불씨 62 2026-01-15
돈으로 못 산다더니…연봉 따라 수명 9년까지 차이난다, 왜 권선미2026. 1. 10. 05:02   지난해 11월 쌀쌀한 날씨에도 대구 달성습지를 찾은 시민들이 가벼운 옷차림으로 산책하고 있다. 뉴스1   83.7세. 한국인의 평균 기대수명이다. 하지만 건강하게 사는 건...  
3729 “늘 부모님 방 따뜻하게 데웠는데”… 효자인 줄 알았던 불효자? 불씨 74 2026-01-14
“늘 부모님 방 따뜻하게 데웠는데”… 효자인 줄 알았던 불효자? 지해미            2026. 1. 10. 13:09   침실 온도 24도 유지, 고령층 수면 중 심장 회복에 도움   밤에 침실 온도를 적절히 낮추는 것만으로 고령층의 심장 부담과 스트레스 반응을 줄일 수 있...  
3728 100세까지 살고 싶다면 채식 피하라?…“고기 먹는 사람이 더 오래 살아” 불씨 84 2026-01-13
100세까지 살고 싶다면 채식 피하라?…“고기 먹는 사람이 더 오래 살아” 정은지2026. 1. 10. 06:14   중국 대규모 연구, 육식 포함 식단이 초고령층의 장수와 연관… 저체중 노인에서 차이 뚜렷   "채식이 건강하게 오래사는데 좋다"라는 인식이 있지만 100세 시...  
3727 '저속노화' 출발점…"부모님 식사 '이렇게' 챙겨드리세요" 불씨 94 2026-01-12
'저속노화' 출발점…"부모님 식사 '이렇게' 챙겨드리세요" 뉴시스 송종호 기자                2026. 1. 10. 18:02   노년기, 맛과 냄새에 둔해져 식욕 감소 '영양소 고르게' 섭취하는 식습관 중요 물은 충분히 마시고 운동은 꾸준하게   [서울=뉴시스] 김근수 ...  
3726 “매일 먹었는데”… 알고 보니 ‘기침·가래’ 유발하고 있었다, 뭘까? 불씨 106 2026-01-11
“매일 먹었는데”… 알고 보니 ‘기침·가래’ 유발하고 있었다, 뭘까? 최소라 기자               2026. 1. 9. 21:02   미국 건강매체 헬스샷은 지난달 29일(현지 시각) 겨울철에는 섭취를 줄이는 것이 좋은 음식과 음료 10가지를 소개했다./사진=클립아트코리아  ...  
3725 한 발 서기 잘해야 오래 산다는데…집에서 할 수 있는 균형 감각 운동 불씨 107 2026-01-10
한 발 서기 잘해야 오래 산다는데…집에서 할 수 있는 균형 감각 운동 권순일2026. 1. 3. 10:07   나이 들수록 하체 근육을 바탕으로 균형 감각 유지하는 게 중요   한 발 서기 운동을 꾸준히 하면 균형 감각을 키우는 데 큰 도움이 된다. 사진=클립아트코리아 ...  
3724 ‘겨울 보약’으로 불리는 과일...귤 한 두 개로 얻을 수 있는 건강 효과 불씨 106 2026-01-09
‘겨울 보약’으로 불리는 과일...귤 한 두 개로 얻을 수 있는 건강 효과 권순일2026. 1. 6. 10:07   곰팡이가 조금이라도 생긴 것은 모두 버려야   겨울이 제철인 귤에는 비타민C를 비롯해 각종 영양소가 풍부해 건강에 다양한 이점이 있다. 사진=게티이미지뱅...  
3723 "화장실에 있다면 싹 다 버려라"···면봉으로 '후비적' 귀 팠다가 '이럴 줄은' [헬시타임] 불씨 103 2026-01-08
"화장실에 있다면 싹 다 버려라"···면봉으로 '후비적' 귀 팠다가 '이럴 줄은' [헬시타임] 김수호 기자2026. 1. 6. 16:37   클립아트코리아   [서울경제] 평소 습관적으로 귀이개나 면봉으로 귀를 후비는 습관이 귀 건강에 매우 나쁜 영향을 줄 수 있다는 전문...  
3722 “뜨거운 물에 머리 감아야 노폐물 씻겨내려가” 잘못된 상식… 되레 ‘이런’ 문제 생긴다 불씨 121 2026-01-07
“뜨거운 물에 머리 감아야 노폐물 씻겨내려가” 잘못된 상식… 되레 ‘이런’ 문제 생긴다 김보미 기자2026. 1. 6. 11:24   모발과 두피 건강을 위해서는 평소 올바른 샴푸 습관을 들이는 것이 좋다. /지식인사이드 유튜브 채널 캡처   최근 연령과 성별을 불문하...  
3721 이 정도 추위쯤이야...겨울철에도 준비 잘해서 ‘이것’하면 건강 효과 만점 불씨 110 2026-01-06
이 정도 추위쯤이야...겨울철에도 준비 잘해서 ‘이것’하면 건강 효과 만점 겨울에도 야외 운동 꾸준히 하면 체중 줄이고, 심장 강화하고, 면역력 높이는 데 좋아 권순일 기자   발행 2025.12.27 12:08   추운 겨울철 야외에서 운동을 할 때에는 시작 전에 스트...  
3720 전기장판, 밤새 켜면 몸엔 '치명적'⋯'이렇게'만 바꿔도 건강 지킨다 불씨 159 2026-01-05
전기장판, 밤새 켜면 몸엔 '치명적'⋯'이렇게'만 바꿔도 건강 지킨다 설래온           2026. 1. 2. 15:40     [아이뉴스24 설래온 기자] 전기장판 위에서 잠을 자는 습관이 건강에 악영향을 끼칠 수 있다는 전문가의 설명이 나왔다. 최근 김종민 한의학 박사는...  
3719 아프지 않고 오래 살고 싶다면 딱 이 3가지만 기억하세요 불씨 172 2026-01-04
아프지 않고 오래 살고 싶다면 딱 이 3가지만 기억하세요 조회 143            2026. 1. 1.       사람들은 장수의 비결을 묻는다. 어떤 음식을 먹어야 하는지, 어떤 운동을 해야 하는지, 어떤 약이나 영양제가 필요한지 묻는다. 하지만 의료 현장에서 수많은 ...  
3718 공복에 먹으면 위를 상하게 하는 대표 음식 불씨 234 2026-01-03
공복에 먹으면 위를 상하게 하는 대표 음식 조회 31        2025. 12. 25.   사진=온라인커뮤니티   위 건강은 무엇을 먹느냐보다 언제, 어떤 상태에서 먹느냐에 훨씬 민감하다. 특히 밤새 비어 있던 공복 상태의 위는 점막 보호막이 얇아져 있고, 위산 분비 ...  
3717 새해 첫날부터 너무 춥네, 뭘 먹을까...‘이런 음식’ 먹고 마시면 몸이 따뜻해져 불씨 113 2026-01-02
새해 첫날부터 너무 춥네, 뭘 먹을까...‘이런 음식’ 먹고 마시면 몸이 따뜻해져 권순일2026. 1. 1. 10:07     몸은 열을 생성하고 유지하기 위해 섭취한 식품을 적절하게 사용   북엇국에는 단백질과 미네랄이 풍부해 몸을 따뜻하게 하고 이를 유지하는 데 좋...  
3716 ‘이곳’에 5분 이상 머무르면 위험… 의사가 경고한 곳, 어디일까? 불씨 110 2026-01-01
‘이곳’에 5분 이상 머무르면 위험… 의사가 경고한 곳, 어디일까? 유예진 기자2025. 12. 31. 00:41   신경과 전문의가 뇌 건강을 지키기 위해 스스로 피하고 있는 세 가지 생활 습관을 공개해 주목을 받고 있다./사진=게티이미지뱅크     신경과 전문의가 뇌 건...  
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