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건강과생활

List of Articles
번호 제목 글쓴이 조회 수 날짜
3206 "65세 이상도 5년 젊어질 수 있어"...6개월 '이 운동' 하라! 불씨 130 2024-08-04
"65세 이상도 5년 젊어질 수 있어"...6개월 '이 운동' 하라! 김영섭2024. 7. 22. 09:11       “고강도 운동은 러닝머신에서, ‘최대 운동량’으로 뛰는 것”...썩 건강하지 않은 사람, 매우 위험하니 각별히 조심해야 건강한 65~85세도 6개월 동안 '고강도 운동(...  
3205 "덥다고 물 벌컬벌컥 마시면 위험"..염분 보충 해줘야 하는 이유 불씨 138 2024-08-03
"덥다고 물 벌컬벌컥 마시면 위험"..염분 보충 해줘야 하는 이유 강규민2024. 6. 6. 13:33       [파이낸셜뉴스] 올여름 역대급 폭염이 예고된 가운데 6월부터 예년보다 기온이 높을 것이라는 전망이 나오고 있다. 특히 6월과 8월 기온은 평년보다 높을 확률이...  
3204 “인간의 시대는 끝났다” ‘랩’하는 교수가 예상한 미래…어떻길래 [이노베이트 코리아 2024] 불씨 127 2024-08-02
“인간의 시대는 끝났다” ‘랩’하는 교수가 예상한 미래…어떻길래 [이노베이트 코리아 2024] 2024. 6. 7. 07:34       자연 인간, 신체·정신적 증강 인간, AI 등 공존 사회 신인류 지배받지 않으려면 윤리적 통제·미래 주도권 필요 AI·외국 지배, 일자리 소멸 우...  
3203 너무 더워 짜증날 때...스트레스 간단 해소법 5 불씨 226 2024-08-01
너무 더워 짜증날 때...스트레스 간단 해소법 5 권순일2024. 6. 20. 10:05       찬물 세수, 입안 헹구기, 시원한 곳에서 명상 등이 도움   더위에 짜증이 날 때는 찬물 세수를 하면 스트레스 완화에 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 가만히 있어도 땀이 ...  
3202 입맛 돋우고, 영양도 풍부...7월에 맛봐야 할 제철 식품은? 불씨 126 2024-07-31
입맛 돋우고, 영양도 풍부...7월에 맛봐야 할 제철 식품은? 권순일2024. 7. 1. 11:05       식욕 되찾게 하고, 더위로 지친 몸 보호에 도움   도라지는 더위로 떨어진 입맛을 돋우고, 영양소도 풍부한 7월 제철 식품 중 하나다. [사진=클립아트코리아] 무더위...  
3201 근육 키우라는데, 운동은 힘들고… 노인도 하기 쉬운 ‘근육 운동법’ 불씨 135 2024-07-30
근육 키우라는데, 운동은 힘들고… 노인도 하기 쉬운 ‘근육 운동법’ 이슬비 기자2024. 7. 6. 10:00       사진=클립아트코리아 나이 들어서도 청년처럼 젊음을 유지하려면 무엇보다 체력의 바탕이 되는 근육량을 늘려야 한다는 걸 모르는 사람은 없다. 하지만 ...  
3200 토마토는 꼭 '이렇게' 드세요! 다이어트부터 암 예방까지 가능합니다! 불씨 126 2024-07-29
토마토는 꼭 '이렇게' 드세요! 다이어트부터 암 예방까지 가능합니다! 조회수 1.1만2024. 6. 30. 22:26 수정       토마토는 전 세계적으로 사랑받는 식품으로, 그 맛과 영양가가 뛰어나 많은 요리에 사용됩니다. 토마토는 단순히 맛있을 뿐만 아니라, 다양한 ...  
3199 '이렇게'먹으면 10년은 늙는다. 노화를 유발하는 식습관 불씨 123 2024-07-28
'이렇게'먹으면 10년은 늙는다. 노화를 유발하는 식습관 조회수 4,1902024. 4. 27. 18:00       노화는 자연스러운 생물학적 과정이지만, 일부 식습관은 이 과정을 가속화할 수 있습니다. 건강하지 않은 식습관은 산화 스트레스와 염증을 증가시켜 세포 손상을...  
3198 “키스로 전염 가능”…일본 성병 감염자 급증, 여행가면 ‘이것’ 주의해야 [핫이슈] 불씨 125 2024-07-27
“키스로 전염 가능”…일본 성병 감염자 급증, 여행가면 ‘이것’ 주의해야 [핫이슈] 송현서2024. 7. 15. 18:10       [서울신문 나우뉴스] 일본 NHK 10일자 보도 캡처일본에서 성병인 매독 양성 진단을 받은 감염자가 급증한 가운데, 여름 휴가철을 맞아 일본 여...  
3197 '이것' 챙겨 먹으면 위염 싹~ 치료됩니다. 불씨 122 2024-07-26
'이것' 챙겨 먹으면 위염 싹~ 치료됩니다. 조회수 5,7142024. 5. 21. 11:00       위염은 위 내막이 염증을 일으키는 상태를 가리키며, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 위염은 흔히 속쓰림, 속쓰림이나 역류성 식도염 같은 소화기 증상을 유발합니다....  
3196 “음식 서빙하는 로봇이 인간을 공격한다면?”...AI석학의 경고 [지식人 지식in] 불씨 122 2024-07-25
“음식 서빙하는 로봇이 인간을 공격한다면?”...AI석학의 경고 [지식人 지식in] 이진명 기자(lee.jinmyung@mk.co.kr)2024. 7. 20. 17:00       AI석학 스튜어트 러셀 UC버클리 교수 ‘인간과 AI가 어떻게 공존할 것인가’ 저자 “AI 발전 속도 생각했던 것보다 훨...  
3195 “고지혈증 너무 많고 무섭다”... 혈관 망가지는 최악의 식습관은? 불씨 127 2024-07-24
“고지혈증 너무 많고 무섭다”... 혈관 망가지는 최악의 식습관은? 김용2024. 7. 21. 19:10       고지혈증-이상지질혈증, 심장 혈관 망가지는 지름길   이상지질혈증의 원인은 고열량-고지방-고탄수화물 섭취, 음주, 흡연, 스트레스, 운동 부족, 나이 증가 등...  
3194 머리 감을 때 몇 초 헹궈요? 탈모 부르는 사소한 습관 불씨 138 2024-07-23
머리 감을 때 몇 초 헹궈요? 탈모 부르는 사소한 습관 박건2024. 7. 21. 20:00         ■ [추천! 더중플] 탈모와의 전쟁 「 맥주 효모 샴푸·카페인 샴푸…. 탈모 예방에 좋다고 광고하는 제품이 정말 효과가 있을지, 평소에 무엇을 챙겨 먹어야 남은 머리카락을...  
3193 "약보다 좋다"는 운동...하지만 매일은 하지 말라는데 불씨 114 2024-07-22
"약보다 좋다"는 운동...하지만 매일은 하지 말라는데 송무호2024. 7. 18. 16:00       [송무호의 비건뉴스] 골다공증, 약 없이 치료하는 방법⑧   운동을 매일 한 그룹과 매주 이삼일만 한 그룹을 놓고 볼 때, 어느 쪽이 더 건강할까? [사진=클립아트코리아] ...  
3192 어질어질한 여름 '저혈압'에 도움 되는 음식 5 불씨 127 2024-07-21
어질어질한 여름 '저혈압'에 도움 되는 음식 5 서애리2024. 7. 6. 15:31         날이 더워지면 저혈압을 주의해야 한다. 땀으로 수분이 배출되면서 혈액량이 줄어 혈압이 떨어질 수 있다. 그래서 여름철 더위가 심해지면 유독 어지럼증을 호소하는데, 소위 '...  
3191 '이 음식' 함부로 먹다가 조기 사망할 수 있어 주의하세요! 불씨 116 2024-07-20
'이 음식' 함부로 먹다가 조기 사망할 수 있어 주의하세요! 조회수 2,3002024. 7. 5. 13:05       최근 '미국예방의학저널'에 실린 상파울루대학교 연구 결과에 따르면, 조기 사망의 10%가 초가공식품 섭취와 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 초가공식품은 ...  
3190 “너무 덥다”...뜨거운 여름철 심장을 보호하는 법 5 불씨 123 2024-07-19
“너무 덥다”...뜨거운 여름철 심장을 보호하는 법 5 권순일2024. 6. 20. 09:05       가볍게 먹고, 더운 시간 활동 피하고, 운동은 실내에서   더운 여름철에는 과식하지 않고 적당히 먹는 게 심장 건강을 지키는 데 도움이 된다. [사진=클립아트코리아]    너...  
3189 스트레스 '팍팍' 쌓일 때…건강하게 해소하려면? 불씨 167 2024-07-18
스트레스 '팍팍' 쌓일 때…건강하게 해소하려면? 정희은2024. 6. 29. 18:00       스트레스가 우리 몸에 미치는 영향 스트레스는 신체적이나 정신적으로 영향을 끼칠 수 있기 때문에 위험 수위가 되기 전에 다스리는 태도가 필요하다. [사진=클립아트코리아] 스...  
3188 몸속 독소를 배출하는데 최고의 음식 BEST5 불씨 124 2024-07-17
몸속 독소를 배출하는데 최고의 음식 BEST5 조회수 1.1만2024. 5. 9. 16:32 수정       몸속 독소를 제거하는 데 도움이 되는 음식들에 대한 관심이 지속적으로 증가하고 있습니다. 우리 몸은 자연적으로 독소를 배출하는 능력을 갖추고 있지만, 현대 생활에서...  
3187 미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 꼭 먹으세요! 불씨 121 2024-07-16
미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 꼭 먹으세요! 조회수 8,5352024. 5. 27. 17:07       건강한 삶을 위해 균형 잡힌 식단은 필수적입니다. 타임지는 건강에 뛰어난 효능을 지닌 10대 슈퍼푸드를 선정하여 소개했습니다. 이 슈퍼푸드는 영양소가 풍부하고 다...  
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