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건강과생활

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List of Articles
번호 제목 글쓴이 조회 수 날짜
3455 행복 호르몬이 펑펑...운동이 신체에 미치는 좋은 영향은? 불씨 206 2025-04-15
행복 호르몬이 펑펑...운동이 신체에 미치는 좋은 영향은? 권순일2025. 4. 6. 10:21     운동을 하면 스트레스가 해소되고 전반적인 건강이 향상된다. 여기에 행복 호르몬이 분비돼 기분 개선에도 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 운동을 하면 스트레스가 ...  
3454 없애면 치명적인 질병 불러옵니다! 몸에서 절대 제거하면 안되는 6가지 불씨 208 2025-04-14
없애면 치명적인 질병 불러옵니다! 몸에서 절대 제거하면 안되는 6가지 조회 4,0812025. 4. 12. 예쁘게 보이려다 큰일납니다! 몸에서 제거하면 절대 안 되는 6가지! 많은 사람들이 청결을 유지하고 더 젊고 아름다워 보이기 위해 몸의 털을 제거하거나 머리카...  
3453 "하루에 100번 하면" 병원갈 일 없어지는 운동? 불씨 298 2025-04-13
"하루에 100번 하면" 병원갈 일 없어지는 운동? 타임톡타임톡조회 4342025. 4. 10. ⚠️ "하루에 100번 하면" 병원갈 일 없어지는 운동? “약 먹는 것보다 낫더라고요.” 실제로 60대 이후에도 약 한 알 없이 건강하게 사는 분들의 비결 중 하나는 매일 하는 아주...  
3452 미세플라스틱 우리 몸에 쌓이면 일어나는 끔찍한 일 4가지 불씨 214 2025-04-12
미세플라스틱 우리 몸에 쌓이면 일어나는 끔찍한 일 4가지 타임톡타임톡조회 92025. 4. 10. 매일 마시는 물, 먹는 음식, 사용하는 화장품, 심지어 공기 중에도 존재하는 미세플라스틱. 육안으로 보이지 않을 만큼 작은 이 물질이 이제는 인간의 몸속에서도 검...  
3451 ‘암 씨앗’ 죽이는 면역력, 이 음식 먹으면 키울 수 있다 불씨 206 2025-04-11
‘암 씨앗’ 죽이는 면역력, 이 음식 먹으면 키울 수 있다 조선 일보 김철중 의학전문기자 2025. 4. 10. 01:33 선   면역력과 암 예방 식이요법   게티이미지뱅크 암 발생을 막으려면 일단 암을 일으키는 외부 적을 피해야 한다. 흡연, 공해, 탄 음식, 스트레스 ...  
3450 건강 수명 연장이란? 오래 살기보다 진짜 중요한 건강의 비밀 불씨 212 2025-04-10
건강 수명 연장이란? 오래 살기보다 진짜 중요한 건강의 비밀 이른아침에2025. 4. 5. 23:59     건강 수명       "단순히 오래 사는 것이 중요한 걸까?"  이 질문은 현대인의 건강 인식을 다시 돌아보게 만듭니다. 기대 수명이 꾸준히 늘어나는 시대, 이제는 ...  
3449 “‘네 가지’ 음식, 꼭 챙기세요”… 건강하게 오래 살 확률 높아져 불씨 231 2025-04-09
“‘네 가지’ 음식, 꼭 챙기세요”… 건강하게 오래 살 확률 높아져 최지우 기자2025. 4. 8. 19:32     과일, 우유, 견과류, 식물성 기름은 각각 따로 섭취하는 것만으로도 사망 위험을​ 낮추는 효과가 있다./사진=클립아트코리아 과일, 우유, 견과류, 식물성 기름...  
3448 약 없이 치유되는 몸, 우리 안의 만병통치 치료제 5가지 불씨 213 2025-04-08
약 없이 치유되는 몸, 우리 안의 만병통치 치료제 5가지 타임톡타임톡조회 462025. 4. 7. 의학이 발달하면서 병은 약으로 고치는 시대가 되었지만, 사실 우리 몸에는 약보다 먼저 작용하는 치유 시스템이 존재합니다. 바로 몸속에서 자연스럽게 분비되는 내인...  
3447 "봄바람 휘날리며" 심장 멎는다…돌연사 막는 4가지 습관 불씨 209 2025-04-07
"봄바람 휘날리며" 심장 멎는다…돌연사 막는 4가지 습관 중앙일보 박건2025. 4. 5. 21:00     ■ 추천! 더중플 - 골든타임을 지켜라 「 우리의 건강을 심각하게 위협하는 질병일지라도 ‘골든타임’은 있습니다. 미리 관리하고, 전조증상을 놓치지 않는다면 예방...  
3446 주 5회 운동, 비타민 D섭취… 만성질환 관리로 더 행복한 노년을 불씨 211 2025-04-06
주 5회 운동, 비타민 D섭취… 만성질환 관리로 더 행복한 노년을 동아읿보 윤희선 기자2025. 4. 2. 03:03       노년기 질환 예방-건강 관리법 고기-콩 충분히 먹어 근감소 예방 운동으로 심혈관질환 위험 낮추고 응급 신속 대응 서비스 신청해야   노년기 건강...  
3445 면역력 약해졌을 때 몸이 보내는 신호...이럴 때 먹으면 좋은 음식은? 불씨 225 2025-04-05
면역력 약해졌을 때 몸이 보내는 신호...이럴 때 먹으면 좋은 음식은? 권순일2025. 4. 4. 11:05     면역력 유지해야 각종 질병에 걸리지 않고 건강 유지할 수 있어   발효 식품인 김치와 아연과 단백질이 풍부한 육류는 면역력을 강화하는 데 도움이 된다. [...  
3444 뇌수막염, 뇌농양 생깁니다! 절대 함부로 건드리면 안 되는 신체부위 TOP4! 불씨 234 2025-04-04
뇌수막염, 뇌농양 생깁니다! 절대 함부로 건드리면 안 되는 신체부위 TOP4! 조회 842025. 4. 2. 우리 신체에는 세균이나 염증의 위험이 높은 민감한 부위가 있습니다. 이들 부위를 잘못 다룰 경우, 감염이나 건강 문제를 초래할 수 있기 때문에 주의가 필요합...  
3443 혈관 탄력 높이는 "이 습관" 한 가지, 전문의도 놀랐다! 불씨 230 2025-04-03
혈관 탄력 높이는 "이 습관" 한 가지, 전문의도 놀랐다! 타임톡타임톡조회 1,0932025. 4. 2. 나이가 들수록 혈관 건강이 중요하다는 말, 많이 들어보셨죠? 40대 이후부터 급격히 감소하는 혈관 탄력은 고혈압, 뇌졸중, 심근경색 같은 심각한 질환의 원인이 됩...  
3442 하루 10가지 건강 습관! 실천만 해도 몸이 바뀌는 루틴 불씨 248 2025-04-02
하루 10가지 건강 습관! 실천만 해도 몸이 바뀌는 루틴 김똑띠2025. 3. 29. 15:10   건강한 삶을 위한 하루 루틴 - 전문가들이 추천하는 습관   건강한 삶을 살기 위해 가장 중요한 것은 작은 습관을 지속적으로 실천하는 것입니다. 매일 반복하는 행동이 장...  
3441 단 10분이라도...운동하는 사람과 안 하는 사람 차이는? 불씨 239 2025-04-01
단 10분이라도...운동하는 사람과 안 하는 사람 차이는? 권순일2025. 3. 30. 10:05     운동의 종류에 상관없이 약간의 신체 활동만으로도 행복감 높아져   하루에 단 10분만이라도 운동을 하는 사람과 그렇지 않은 사람은 기분이나 행복감을 느끼는 데에서 큰...  
3440 매일 아침 일어나 물 한잔?…“이렇게 마시면 ‘毒’ 된다” 불씨 232 2025-03-31
매일 아침 일어나 물 한잔?…“이렇게 마시면 ‘毒’ 된다” 김현주2025. 3. 30. 05:01     물 한 잔으로 시작하는 건강한 하루, 과학적 근거로 확인 짧은 시간 과도한 양의 물마시면 신장에 부담 줄 수 있어   매일 아침 공복에 마시는 물 한 잔이 건강에 큰 효과...  
3439 "60세 이후 절대 먹지 마세요" 노년 건강에 최악인 음식 불씨 265 2025-03-30
"60세 이후 절대 먹지 마세요" 노년 건강에 최악인 음식 조회 7482025. 3. 28. 노화가 진행됨에 따라 신체의 대사 속도가 느려지고 영양소 흡수율이 감소하는 등 다양한 생리적 변화가 일어난다. 특히 60세 이후에는 심혈관 질환, 당뇨병, 골다공증과 같은 만...  
3438 "내가 일찍 죽을까?" 1분으로 간단하게 확인 가능 불씨 226 2025-03-29
"내가 일찍 죽을까?" 1분으로 간단하게 확인 가능 조회 1,4582025. 3. 25. “내 건강, 얼마나 위험한 걸까?” 하루 24시간 중 단 1분이면 알 수 있다면 믿기 힘드시겠지만, 놀랍게도 최근 여러 연구에서 우리의 '악력'과 '균형 능력'이 장수와 조기 사망 가능성...  
3437 나이가 들어도 신체 나이 늙지 않는 비결! 허벅지가 굵어지면 생기는 엄청난 현상 6가지 불씨 224 2025-03-28
나이가 들어도 신체 나이 늙지 않는 비결! 허벅지가 굵어지면 생기는 엄청난 현상 6가지 조회 3652025. 3. 25. 허벅지는 신체에서 가장 큰 근육군을 형성하는 부위로, 하체 전체의 힘과 기능을 지탱합니다. 허벅지가 두터운 사람들은 여러 가지 건강과 관련된...  
3436 '적당한 활동'의 중요성, 운동과 건강의 관계 다시보기 불씨 212 2025-03-27
'적당한 활동'의 중요성, 운동과 건강의 관계 다시보기 조회 2,6592025. 3. 18. - 활동량과 단기적·장기적 사망률 연관성 분석 - ‘많이 하는 것’보다 ‘적당히, 꾸준히’가 더 나아 평상시보다 움직임이 많았던 날은 괜히 뿌듯함이 느껴진다. 운동량이 많을수록...  
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