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건강과생활

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List of Articles
번호 제목 글쓴이 조회 수 날짜
3624 무엇에 중독된다는 건 욕망이 만들어낸 ‘결핍’[정신과 의사의 서재] 불씨 135 2025-09-30
무엇에 중독된다는 건 욕망이 만들어낸 ‘결핍’[정신과 의사의 서재] 2025. 9. 12. 09:38     정신과 의사의 서재   일 년에 최소 100여 권을 읽는다. 문학보다는 인문사회, 과학서를 좋아해서 지식을 얻는 게 문학적 카타르시스보다 앞선다. 가끔 내가 ‘활자 ...  
3623 "이 '음식'들 몸에 좋다며".. 매일 먹다간 건강에 치명적일 수 있다 불씨 134 2025-09-29
"이 '음식'들 몸에 좋다며".. 매일 먹다간 건강에 치명적일 수 있다 조회 134              2025. 9. 20. 바쁜 일상을 사는 현대인들은 간편하게 건강을 챙길 방법으로 ‘건강식품’을 자주 찾습니다. 견과류, 해조류, 발효식품 등은 건강에 이로운 음식으로 잘...  
3622 파스는 '이때" 붙이세요, 통증이 싹 사라지는 '방법'입니다 불씨 141 2025-09-28
파스는 '이때" 붙이세요, 통증이 싹 사라지는 '방법'입니다 조회 241                     2025. 9. 26. 파스는 '이때' 붙이세요, 통증이 싹 사라지는 '방법'입니다 파스를 붙이는 타이밍이 중요한 이유 허리, 어깨, 무릎이 아플 때 습관적으로 파스를 붙이는...  
3621 몸 속에서 시작되는 노화, 어떻게 늦출 수 있을까? 불씨 138 2025-09-27
몸 속에서 시작되는 노화, 어떻게 늦출 수 있을까? 조회 63                   2025. 9. 26. 세포호흡 과정에서 발생하는 활성산소는 외부 침입자를 제거하는 데 필요하지만 과도하게 쌓이면 산화 스트레스를 일으킵니다. 산화 스트레스는 노화와 만성질환의...  
3620 아침 눈 뜨면 물 한 잔”… 혈액 맑게 유지하는 또 다른 방법은? 불씨 141 2025-09-26
“아침 눈 뜨면 물 한 잔”… 혈액 맑게 유지하는 또 다른 방법은? 한희준 기자2025. 9. 20. 00:31     클립아트코리아 혈액에 콜레스테롤, 중성지방, 당이 많이 포함돼 있으면 갖가지 질병이 생길 위험이 높아진다. 운동, 음식 섭취 등 평소 생활 속에서 혈액을 ...  
3619 “타인과 공유 금지” 의사들이 경고하는 11가지 물건 불씨 156 2025-09-25
“타인과 공유 금지” 의사들이 경고하는 11가지 물건 이은택 기자2025. 9. 24. 21:31   “나눔은 배려지만, 어떤 것들은 혼자만 써야 한다.” 미국 NBC의 생활 정보방송 ‘투데이닷컴’은 23일(현지 시간) ‘세균이 많아서 의사들이 절대 남과 공유하지 말라고 하는 ...  
3618 매일 매일이 로봇 같은 삶?...삶 속 무의식적 행동, 뜻밖에 많아 불씨 146 2025-09-24
매일 매일이 로봇 같은 삶?...삶 속 무의식적 행동, 뜻밖에 많아 김영섭2025. 9. 23. 18:03     습관적∙무의식적∙자동적으로 일상행동의 88% 실행/모든 행동의 65%, 의도적인 의사결정 아니라, 환경적 단서에 의해 습관적으로 유발된 것   한 남성이 비눗물로 ...  
3617 건강검진 적신호?... 기초 건강 챙기는 영양소 7 "오비씨디유마아 불씨 142 2025-09-23
건강검진 적신호?... 기초 건강 챙기는 영양소 7 "오비씨디유마아" 정보금 하이닥 건강의학기자2025. 9. 18. 18:01       바쁘다는 이유로, 혹은 당장 불편함이 없다는 이유로 건강을 소홀히 하는 경우가 많다. 하지만 건강의 기본은 눈에 보이지 않는 '기초 ...  
3616 “공중화장실, 갈 때마다 꺼림칙”...‘이것’만이라도 꼭 지켜야 한다? 불씨 145 2025-09-22
“공중화장실, 갈 때마다 꺼림칙”...‘이것’만이라도 꼭 지켜야 한다? 김영섭2025. 9. 21. 18:04     공중화장실 5대 위생수칙…변기 좌석에 화장지 깔기, 알코올 티슈로 변기 뚜껑 닦기, 화장실서 휴대폰 사용 금지, 비눗물로 20초 손 씻기, 손 건조기 대신 종이...  
3615 “10월부터 본격 유행 시작”···인지도 낮지만 치명적인 ‘이 감염병’ 뭐길래 불씨 147 2025-09-21
“10월부터 본격 유행 시작”···인지도 낮지만 치명적인 ‘이 감염병’ 뭐길래 강지원 기자2025. 9. 18. 18:44     기사 내용과 무관한 이미지.클립아트코리아 [서울경제] 10월부터 본격적으로 유행할 '호흡기세포융합바이러스(RSV) 감염증'이 고령자와 영유아에게...  
3614 여든이어도 사십대처럼 팔팔! ‘수퍼에이저’들의 건강 비밀 3가지 불씨 145 2025-09-20
여든이어도 사십대처럼 팔팔! ‘수퍼에이저’들의 건강 비밀 3가지 조회 78                     2025. 9. 19. 혹시 주위에서 “저 분이 정말 여든이 맞아?” 싶은 분을 본 적 있으신가요? 허리가 곧고, 또래보다 훨씬 민첩하게 움직이며, 기억력도 또렷한 사람들...  
3613 그냥 두면 ‘병’ 된다… 만성 스트레스, 지금 바로 해결하는 방법 4가지 불씨 140 2025-09-19
그냥 두면 ‘병’ 된다… 만성 스트레스, 지금 바로 해결하는 방법 4가지 김수현2025. 9. 18. 06:31     몇 분간 조용히 앉아 천천히 들이쉬고 내쉬는 호흡에 집중하면 교감신경의 과도한 긴장이 완화되고, 마음이 차분해진다. 사진= 게티이미지뱅크 스트레스는 ...  
3612 마트서 단돈 1000원… 몸속 독소 싹 빼는 최고의 음식 1위 불씨 145 2025-09-18
마트서 단돈 1000원… 몸속 독소 싹 빼는 최고의 음식 1위 조회 918                 2025. 8. 18. 커피보다 물 한 잔… 진짜 에너지는 이렇게 채워진다 편의점 생수 자료사진. / Jtaja-shutterstock.com 여름에는 시원한 음료부터 찾게 된다. 이온음료나 커피...  
3611 ‘빠른 걸음’, 암 예방의 열쇠 …“폐암 최대 53% 감소” 불씨 145 2025-09-17
‘빠른 걸음’, 암 예방의 열쇠 …“폐암 최대 53% 감소” 박해식 기자2025. 9. 16. 14:14     빠르게 걷는 사람이 암 발병, 특히 폐암 위험이 현저히 낮다는 연구 결과가 나왔다. 보행 속도와 암 발병 위험과의 연관성은 보행 속도를 자가보고하든 객관적으로 측정...  
3610 "앉아 있는 시간부터 줄이자" 돌연사 막으려면 '이렇게' 해야 불씨 144 2025-09-16
"앉아 있는 시간부터 줄이자" 돌연사 막으려면 '이렇게' 해야 조회 127            2025. 9. 11. 대한심뇌혈관질환예방학회 소속 전문가들, '9가지 생활수칙 합의문' 마련 "노인은 균형·근력·유연성 운동 필요…계단걷기 등 생활운동 늘려야"   돌연사 막는 첫...  
3609 “2000원에 피부 좋아지고, 감기 뚝?”… ‘이것’ 닦았을 뿐인데 불씨 147 2025-09-15
“2000원에 피부 좋아지고, 감기 뚝?”… ‘이것’ 닦았을 뿐인데 이해림 기자2025. 9. 13. 16:08     사진=클립아트코리아 11일 소셜미디어 엑스(X)에는 “엄마 돌아가시고 반년 내내 감기, 오한, 목수건 달고 살다가 매일 휴대전화를 ‘알코올 스왑(알코올 솜)’으로...  
3608 오래 살고 싶다면, 장을 먼저 살펴라! 불씨 146 2025-09-14
오래 살고 싶다면, 장을 먼저 살펴라! 타조회 107                       2025. 9. 3. 장과 뇌는 늘 대화를 주고받는 친구다. 그래서 장은 흔히 ‘제2의 뇌’라 불린다. 스트레스를 받으면 입맛이 떨어지고, 즐거울 때는 소화가 잘 되는 것도 이 때문이다. 장은...  
3607 "다들 몰랐다… 탈모 막으려면 ‘이것’부터 봐야 한다" 불씨 230 2025-09-13
"다들 몰랐다… 탈모 막으려면 ‘이것’부터 봐야 한다" 조회 121                      2025. 9. 12.  "검은콩보다 효과적?" 탈모 걱정 줄여줄 이 음식, 알고 있나요? 숱 유지 비결은 단백질보다 혈액 순환… 오메가 3이 열쇠 탈모 예방을 위해 검은콩, 단백질, ...  
3606 마음의 소리를 듣는 감정 다루기 연습 불씨 145 2025-09-12
마음의 소리를 듣는 감정 다루기 연습 조회 59                2025. 8. 29. 정신의학신문 ㅣ 전형진 정신건강의학과 전문의 일러스트_freepik 우리는 하루에도 수십 번씩 크고 작은 감정의 파도 속을 지나갑니다. 출근길에 마주한 교통체증 속에서 답답함을 ...  
3605 쉬지 않고 뛰어야 하는 ‘신체의 엔진’...심장 튼튼하게 유지하려면 어떻게? 불씨 149 2025-09-11
쉬지 않고 뛰어야 하는 ‘신체의 엔진’...심장 튼튼하게 유지하려면 어떻게? 권순일2025. 9. 6. 09:17     운동, 적정 체중 유지와 함께 건강한 식습관이 중요해   체중과 허리둘레를 적정 수준으로 유지하는 것은 심장 건강을 돕는 방법으로 꼽힌다. [사진=게...  
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