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건강과생활

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List of Articles
번호 제목 글쓴이 조회 수 날짜
3622 파스는 '이때" 붙이세요, 통증이 싹 사라지는 '방법'입니다 불씨 136 2025-09-28
파스는 '이때" 붙이세요, 통증이 싹 사라지는 '방법'입니다 조회 241                     2025. 9. 26. 파스는 '이때' 붙이세요, 통증이 싹 사라지는 '방법'입니다 파스를 붙이는 타이밍이 중요한 이유 허리, 어깨, 무릎이 아플 때 습관적으로 파스를 붙이는...  
3621 몸 속에서 시작되는 노화, 어떻게 늦출 수 있을까? 불씨 134 2025-09-27
몸 속에서 시작되는 노화, 어떻게 늦출 수 있을까? 조회 63                   2025. 9. 26. 세포호흡 과정에서 발생하는 활성산소는 외부 침입자를 제거하는 데 필요하지만 과도하게 쌓이면 산화 스트레스를 일으킵니다. 산화 스트레스는 노화와 만성질환의...  
3620 아침 눈 뜨면 물 한 잔”… 혈액 맑게 유지하는 또 다른 방법은? 불씨 137 2025-09-26
“아침 눈 뜨면 물 한 잔”… 혈액 맑게 유지하는 또 다른 방법은? 한희준 기자2025. 9. 20. 00:31     클립아트코리아 혈액에 콜레스테롤, 중성지방, 당이 많이 포함돼 있으면 갖가지 질병이 생길 위험이 높아진다. 운동, 음식 섭취 등 평소 생활 속에서 혈액을 ...  
3619 “타인과 공유 금지” 의사들이 경고하는 11가지 물건 불씨 153 2025-09-25
“타인과 공유 금지” 의사들이 경고하는 11가지 물건 이은택 기자2025. 9. 24. 21:31   “나눔은 배려지만, 어떤 것들은 혼자만 써야 한다.” 미국 NBC의 생활 정보방송 ‘투데이닷컴’은 23일(현지 시간) ‘세균이 많아서 의사들이 절대 남과 공유하지 말라고 하는 ...  
3618 매일 매일이 로봇 같은 삶?...삶 속 무의식적 행동, 뜻밖에 많아 불씨 142 2025-09-24
매일 매일이 로봇 같은 삶?...삶 속 무의식적 행동, 뜻밖에 많아 김영섭2025. 9. 23. 18:03     습관적∙무의식적∙자동적으로 일상행동의 88% 실행/모든 행동의 65%, 의도적인 의사결정 아니라, 환경적 단서에 의해 습관적으로 유발된 것   한 남성이 비눗물로 ...  
3617 건강검진 적신호?... 기초 건강 챙기는 영양소 7 "오비씨디유마아 불씨 138 2025-09-23
건강검진 적신호?... 기초 건강 챙기는 영양소 7 "오비씨디유마아" 정보금 하이닥 건강의학기자2025. 9. 18. 18:01       바쁘다는 이유로, 혹은 당장 불편함이 없다는 이유로 건강을 소홀히 하는 경우가 많다. 하지만 건강의 기본은 눈에 보이지 않는 '기초 ...  
3616 “공중화장실, 갈 때마다 꺼림칙”...‘이것’만이라도 꼭 지켜야 한다? 불씨 142 2025-09-22
“공중화장실, 갈 때마다 꺼림칙”...‘이것’만이라도 꼭 지켜야 한다? 김영섭2025. 9. 21. 18:04     공중화장실 5대 위생수칙…변기 좌석에 화장지 깔기, 알코올 티슈로 변기 뚜껑 닦기, 화장실서 휴대폰 사용 금지, 비눗물로 20초 손 씻기, 손 건조기 대신 종이...  
3615 “10월부터 본격 유행 시작”···인지도 낮지만 치명적인 ‘이 감염병’ 뭐길래 불씨 142 2025-09-21
“10월부터 본격 유행 시작”···인지도 낮지만 치명적인 ‘이 감염병’ 뭐길래 강지원 기자2025. 9. 18. 18:44     기사 내용과 무관한 이미지.클립아트코리아 [서울경제] 10월부터 본격적으로 유행할 '호흡기세포융합바이러스(RSV) 감염증'이 고령자와 영유아에게...  
3614 여든이어도 사십대처럼 팔팔! ‘수퍼에이저’들의 건강 비밀 3가지 불씨 140 2025-09-20
여든이어도 사십대처럼 팔팔! ‘수퍼에이저’들의 건강 비밀 3가지 조회 78                     2025. 9. 19. 혹시 주위에서 “저 분이 정말 여든이 맞아?” 싶은 분을 본 적 있으신가요? 허리가 곧고, 또래보다 훨씬 민첩하게 움직이며, 기억력도 또렷한 사람들...  
3613 그냥 두면 ‘병’ 된다… 만성 스트레스, 지금 바로 해결하는 방법 4가지 불씨 138 2025-09-19
그냥 두면 ‘병’ 된다… 만성 스트레스, 지금 바로 해결하는 방법 4가지 김수현2025. 9. 18. 06:31     몇 분간 조용히 앉아 천천히 들이쉬고 내쉬는 호흡에 집중하면 교감신경의 과도한 긴장이 완화되고, 마음이 차분해진다. 사진= 게티이미지뱅크 스트레스는 ...  
3612 마트서 단돈 1000원… 몸속 독소 싹 빼는 최고의 음식 1위 불씨 142 2025-09-18
마트서 단돈 1000원… 몸속 독소 싹 빼는 최고의 음식 1위 조회 918                 2025. 8. 18. 커피보다 물 한 잔… 진짜 에너지는 이렇게 채워진다 편의점 생수 자료사진. / Jtaja-shutterstock.com 여름에는 시원한 음료부터 찾게 된다. 이온음료나 커피...  
3611 ‘빠른 걸음’, 암 예방의 열쇠 …“폐암 최대 53% 감소” 불씨 142 2025-09-17
‘빠른 걸음’, 암 예방의 열쇠 …“폐암 최대 53% 감소” 박해식 기자2025. 9. 16. 14:14     빠르게 걷는 사람이 암 발병, 특히 폐암 위험이 현저히 낮다는 연구 결과가 나왔다. 보행 속도와 암 발병 위험과의 연관성은 보행 속도를 자가보고하든 객관적으로 측정...  
3610 "앉아 있는 시간부터 줄이자" 돌연사 막으려면 '이렇게' 해야 불씨 141 2025-09-16
"앉아 있는 시간부터 줄이자" 돌연사 막으려면 '이렇게' 해야 조회 127            2025. 9. 11. 대한심뇌혈관질환예방학회 소속 전문가들, '9가지 생활수칙 합의문' 마련 "노인은 균형·근력·유연성 운동 필요…계단걷기 등 생활운동 늘려야"   돌연사 막는 첫...  
3609 “2000원에 피부 좋아지고, 감기 뚝?”… ‘이것’ 닦았을 뿐인데 불씨 143 2025-09-15
“2000원에 피부 좋아지고, 감기 뚝?”… ‘이것’ 닦았을 뿐인데 이해림 기자2025. 9. 13. 16:08     사진=클립아트코리아 11일 소셜미디어 엑스(X)에는 “엄마 돌아가시고 반년 내내 감기, 오한, 목수건 달고 살다가 매일 휴대전화를 ‘알코올 스왑(알코올 솜)’으로...  
3608 오래 살고 싶다면, 장을 먼저 살펴라! 불씨 141 2025-09-14
오래 살고 싶다면, 장을 먼저 살펴라! 타조회 107                       2025. 9. 3. 장과 뇌는 늘 대화를 주고받는 친구다. 그래서 장은 흔히 ‘제2의 뇌’라 불린다. 스트레스를 받으면 입맛이 떨어지고, 즐거울 때는 소화가 잘 되는 것도 이 때문이다. 장은...  
3607 "다들 몰랐다… 탈모 막으려면 ‘이것’부터 봐야 한다" 불씨 188 2025-09-13
"다들 몰랐다… 탈모 막으려면 ‘이것’부터 봐야 한다" 조회 121                      2025. 9. 12.  "검은콩보다 효과적?" 탈모 걱정 줄여줄 이 음식, 알고 있나요? 숱 유지 비결은 단백질보다 혈액 순환… 오메가 3이 열쇠 탈모 예방을 위해 검은콩, 단백질, ...  
3606 마음의 소리를 듣는 감정 다루기 연습 불씨 140 2025-09-12
마음의 소리를 듣는 감정 다루기 연습 조회 59                2025. 8. 29. 정신의학신문 ㅣ 전형진 정신건강의학과 전문의 일러스트_freepik 우리는 하루에도 수십 번씩 크고 작은 감정의 파도 속을 지나갑니다. 출근길에 마주한 교통체증 속에서 답답함을 ...  
3605 쉬지 않고 뛰어야 하는 ‘신체의 엔진’...심장 튼튼하게 유지하려면 어떻게? 불씨 147 2025-09-11
쉬지 않고 뛰어야 하는 ‘신체의 엔진’...심장 튼튼하게 유지하려면 어떻게? 권순일2025. 9. 6. 09:17     운동, 적정 체중 유지와 함께 건강한 식습관이 중요해   체중과 허리둘레를 적정 수준으로 유지하는 것은 심장 건강을 돕는 방법으로 꼽힌다. [사진=게...  
3604 남자들 건강하려면 "앉아서 소변" 봐야하는 이유 밝혀졌습니다 불씨 164 2025-09-10
남자들 건강하려면 "앉아서 소변" 봐야하는 이유 밝혀졌습니다. 조회 188                 2025. 9. 9. 오랜 시간 동안 남성은 서서 소변을 보는 것이 자연스럽고 일반적인 행동처럼 여겨져 왔다. 이는 문화적 관습과 성역할 고정관념이 맞물려 형성된 결과이...  
3603 길거리 흡연 등 간접흡연이 더 독하다...폐암 외 간암, 위암, 대장암 위험까지 불씨 141 2025-09-09
길거리 흡연 등 간접흡연이 더 독하다...폐암 외 간암, 위암, 대장암 위험까지 김용2025. 8. 29. 14:03     30년 이상 흡연하면 역시 폐암 위험 54.5배…위암은 2.4배   필터를 통하지 않은 담배연기는 발암물질이 더 많다. 흡연부스를 늘리고 거리흡연은 자제...  
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