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건강과생활

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List of Articles
번호 제목 글쓴이 조회 수 날짜
3495 “운동 효과 확 올린다”… ‘2025년 세계 1위 병원’이 추천한 방법 5가지는? 불씨 368 2025-05-24
“운동 효과 확 올린다”… ‘2025년 세계 1위 병원’이 추천한 방법 5가지는? 이아라 기자2025. 3. 29. 17:04   미국 메이요 클리닉이 운동 효과를 극대화하는 방법을 밝혔다./사진=게티이미지뱅크 미국 메이요 클리닉이 운동 효과를 극대화하는 방법을 소개했다. ...  
3494 잇몸 건강이 곧 전신 건강...전문의 추천 '잇몸 관리법'은? [인터뷰] 불씨 351 2025-05-23
잇몸 건강이 곧 전신 건강...전문의 추천 '잇몸 관리법'은? [인터뷰] 이진경 하이닥 건강의학기자2025. 3. 24. 14:00     [인터뷰] 치과 전문의 최세경 원장 잇몸병, 방치 시 심혈관 질환·치매 등 전신 질환으로 번질 수도 치아와 잇몸 사이 꼼꼼하게 닦아야.....  
3493 "이게 세균이 많다고?"...키보드부터 낮잠 자세까지! 사무실 건강 위협 4가지 불씨 364 2025-05-22
"이게 세균이 많다고?"...키보드부터 낮잠 자세까지! 사무실 건강 위협 4가지 조회 142025. 5. 17. 코메디닷컴 사무실에서 매일 사용하는 키보드나 마우스가 화장실보다 세균이 더 많다는 사실, 알고 계셨나요? 인천시 보건환경연구원의 조사에 따르면, 사무...  
3492 "결혼식 뷔페"가면 이것만은 제발 먹지 마세요 건강에 진짜 안 좋습니다 불씨 362 2025-05-21
"결혼식 뷔페"가면 이것만은 제발 먹지 마세요 건강에 진짜 안 좋습니다 조회 2,0922025. 5. 17. ⚠️ 결혼식 뷔페 가면 이것만은 제발 먹지 마세요, 건강에 진짜 안 좋습니다 축하 자리지만, 뷔페 음식은 건강엔 축복이 아닐 수 있습니다 결혼식 뷔페는 다양하...  
3491 ‘숨찬 활동’ 하루 5분만 해도, 노인 인지기능 크게 향상 불씨 350 2025-05-20
‘숨찬 활동’ 하루 5분만 해도, 노인 인지기능 크게 향상 박해식 기자2025. 5. 19. 09:52     사진=게티이미지코리아. 나이 들어서도 뇌 건강을 유지하려면 숨이 차는 신체활동을 매일 해야 한다. 빠르게 걷기, 가벼운 조깅, 계단 오르기와 같은 심박 수를 높이...  
3490 "약사가 엄마한테만 말해준" 100만 원 아끼는 필수 영양제 불씨 342 2025-05-19
"약사가 엄마한테만 말해준" 100만 원 아끼는 필수 영양제 타임톡타임톡조회 7632025. 5. 19. 약사가 엄마한테만 말해준 100만 원 아끼는 필수 영양제 비싼 건 많은데, 정말 필요한 건 따로 있답니다 약국에 가면 수십 가지 영양제가 진열돼 있지만, 진짜 효...  
3489 매일 '이 것' 하는 사람들이 평균 10년 오래 산다. 불씨 342 2025-05-19
매일 '이 것' 하는 사람들이 평균 10년 오래 산다. 타임톡타임톡조회 3582025. 5. 18. 1. 명상, 왜 오래 사는 데 도움이 될까? 명상은 단순히 마음을 비우는 것이 아닙니다.과학적으로 검증된 효과는 아래와 같습니다. -혈압 감소 → 스트레스 완화로 인해 혈...  
3488 삶의 목적 중시할수록 장수 유전자가 깨어난다 불씨 360 2025-05-18
삶의 목적 중시할수록 장수 유전자가 깨어난다 2025. 5. 17. 00:54     윤영호의 즐거운 건강 “직장생활이 당신의 삶에 얼마나 기여한다고 생각하십니까?” 우리 연구팀은 2024년 3월, 전국 20~40대 직장인 1000명에게 물었다. 갑자기 웬 엉뚱한 질문인가 하겠...  
3487 50세 넘으셨다고요? 급사 막는 '이 백신' 꼭 맞으세요 [건강+] 불씨 343 2025-05-17
50세 넘으셨다고요? 급사 막는 '이 백신' 꼭 맞으세요 [건강+] 이진우2025. 5. 16. 10:16     경희대 의대, 대상포진 백신의 심혈관질환 예방효과 증명   대상포진 백신 접종을 하면 심혈관질환 위험을 23% 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다. 게티이미지뱅크 ...  
3486 "이것" 잘못 먹으면 10년 안에 혈압과 신장이 망가집니다 불씨 318 2025-05-16
"이것" 잘못 먹으면 10년 안에 혈압과 신장이 망가집니다 조회 1,4842025. 5. 13. 수정 된장국 한 그릇이 당신의 콩팥을 망가뜨리고 있습니다 아침에 된장국 한 그릇, 점심에는 김치찌개, 저녁엔 육개장.국물이 없으면 밥이 안 넘어간다는 분들, 많으시죠? 그...  
3485 밖으로 나온 코털 무심코 뽑았다가…뇌에 변화가? 불씨 293 2025-05-15
밖으로 나온 코털 무심코 뽑았다가…뇌에 변화가? 김용2025. 5. 14. 14:01     코털 뿌리까지 뽑을 경우, 세균이나 바이러스 침투 위험   코털이 밖으로 나왔다고 아예 뽑는다면 매우 위험한 행동이다. 코털을 뿌리까지 뽑을 경우 뽑힌 자리로 세균이나 바이러...  
3484 3일만 잠 안자도 내 몸에 일어나는 무서운 변화 불씨 270 2025-05-14
3일만 잠 안자도 내 몸에 일어나는 무서운 변화 조회 512025. 5. 13. 잠은 우리 몸의 건강과 직결된 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 수면은 단순한 휴식 이상의 기능을 하며, 신체와 정신의 재생에 필요한 필수적인 과정입니다. 하지만 우리가 잠을 충분히 ...  
3483 위 건강을 위한 식사법 불씨 250 2025-05-13
위 건강을 위한 식사법 사르 리2025. 4. 13. 20:27 위 건강을 위한 식사법 위의 역할과 소화의 시작 위 건강이 나빠지면 생기는 문제 위 질환의 주요 증상 위 질환을 유발하는 식사 습관 위에 좋은 음식 위에 나쁜 음식 위 건강을 지키는 식사법 스트레스와 ...  
3482 몸살 뜻 몸살증상 예방법 불씨 223 2025-05-12
몸살 뜻 몸살증상 예방법 반짝이는 순간♡2025. 5. 11. 09:47 몸살 뜻      몸살은 주로 감기나 독감과 같은 바이러스 감염으로 인해 발생하는 증상으로, 몸 전체에 불편함을 느끼는 상태를 말합니다. 일반적으로는 피로감, 근육통, 관절통, 두통, 발열 등이 ...  
3481 "난청 치료하면 치매 지연·예방" 불씨 221 2025-05-11
"난청 치료하면 치매 지연·예방" 송태희 기자2025. 4. 18. 09:51       美연구팀 "노인성 난청, 치매 위험 높여"   [노인성 난청 (게티이미지뱅크 제공=연합뉴스)] 노년기 난청 등 청력 손실은 치매 발병 위험을 크게 높일 수 있으며 공중 보건 개입을 통해 이...  
3480 건강한 장 만드는 법 5… "소화는 기본, 정신건강도 챙긴다" 불씨 224 2025-05-10
건강한 장 만드는 법 5… "소화는 기본, 정신건강도 챙긴다" 방정은 하이닥 인턴기자2025. 5. 7. 20:00     장은 단순히 소화만 담당하는 기관이 아니다. 장 속에는 우리 몸 전체 세포 수에 맞먹는 미생물이 살고 있으며, 이들이 만들어내는 생태계가 면역력과 ...  
3479 "당신의 노화 속도를 결정짓는" 10가지 습관... 이것만 실천해도 10년은 젊어진다! 불씨 217 2025-05-09
"당신의 노화 속도를 결정짓는" 10가지 습관... 이것만 실천해도 10년은 젊어진다! 조회 272025. 5. 8. 웰에이징(Well-aging)의 의미와 실천법 웰에이징은 단순히 오래 사는 '장수'의 개념을 넘어 건강하고 행복하게 나이 들어가는 것을 의미합니다. '잘(well...  
3478 "의사들도 놀란" 노인성 난청에 좋은 음식 불씨 240 2025-05-08
"의사들도 놀란" 노인성 난청에 좋은 음식 조회 3822025. 5. 6. 노인성 난청 예방과 관리를 위한 최적의 식품들 노인성 난청은 나이가 들면서 자연스럽게 발생할 수 있는 청력 저하 현상입니다. 하지만 적절한 영양 섭취를 통해 그 진행을 늦추거나 예방하는 ...  
3477 "평소에 먹는 식단만 봐도" 남은 수명을 알 수 있습니다 불씨 206 2025-05-07
"평소에 먹는 식단만 봐도" 남은 수명을 알 수 있습니다 타임톡타임톡조회 1552025. 5. 6. 밥상은 곧 건강의 거울입니다 매일 반복되는 식사는 단순한 배 채우기가 아닙니다. 식탁 위에 어떤 음식이 올라와 있느냐는 곧 그 사람의 건강 상태를 보여주는 ‘생활...  
3476 60세 넘어서 "이 반찬"만 먹으면 10년 안에 몸에 문제 생깁니다 불씨 211 2025-05-06
60세 넘어서 "이 반찬"만 먹으면 10년 안에 몸에 문제 생깁니다 조회 2,1512025. 5. 1. 60세 넘어서 "채식만 하면" 10년 안에 몸에 문제 생깁니다 채식은 좋지만, 나이 들수록 '균형'이 더 중요합니다 채식 위주의 식단은 체중 관리, 심혈관 건강, 장 기능 개...  
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