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건강과생활

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List of Articles
번호 제목 글쓴이 조회 수sort 날짜
2774 몸의 중심 코어근육.. '플랭크' 자세로 단련 가능 불씨 297 2018-12-20
몸의 중심 코어근육...  '플랭크'자세로 단련 가능 이혜나 스조선 기자    입력 2018.12.19   척추는 우리 몸의 중심을 단단히 잡아주는 기둥 역할을 한다. 척추 건강을 유지하려면 척추를 받치는 복부·등·엉덩이·골반 근육인 '코어근육'이 튼튼해야 한다. 현...  
2773 걷기.. 하루 몇 보나 걸어야 좋을까? 불씨 296 2019-10-09
걷기.. 하루 몇 보나 걸어야 좋을까? 이용재 입력 2019.10.08. 16:28     [사진=Brocreative/shutterstock]   걷기는 가성비가 가장 좋은 운동으로 꼽힌다.   걷는 데는 별다른 장비가 필요 없다. 특별한 재능이 요구되는 것도 아니다. 그저 양팔을 흔들며 가...  
2772 맑은 공기, 운동에 더해..폐 건강에 좋은 음식 7 불씨 295 2021-09-09
맑은 공기, 운동에 더해..폐 건강에 좋은 음식 7 권순일 입력 2021. 09. 05. 12:06     [사진=게티이미지뱅크]폐(허파)는 호흡을 담당하는 필수적인 기관으로 공기의 들숨과 날숨을 통해 산소를 얻고 이산화탄소를 배출하는 기관이다. 또 폐에서는 체액 성분 ...  
2771 손가락으로 '이 모양' 안 나오면, 폐암 가능성 불씨 295 2019-11-28
손가락으로 '이 모양' 안 나오면, 폐암 가능성 이해나 헬스조선 기자 입력 2019.11.27. 11:34     손톱을 맞대었을 때 다이아몬드 모양이 생기지 않는다면 폐 질환을 의심해볼 수 있다./사진=헬스조선 DB     간단한 손가락 테스트로 폐암 가능성을 예측할 수 ...  
2770 노인에게 필요한 '백근' 단련법… 스쿼트가 제격 불씨 295 2018-11-25
노인에게 필요한 '벡근' 단련법 .... 스쿼트가 제격 이해나 헬스조선 기자, 정선유 헬스조선 인턴기자 입력: 2018년 11월 14일 나이가 들수록 힘이 빠지고 몸의 순발력이 떨어지는데, 이를 막으려면 백근을 단련해야 한다./클립아트코리아   나이가 들면 힘이 ...  
2769 전 세계 장수마을 톱 5곳의 놀라운 공통점 불씨 294 2022-10-09
전 세계 장수마을 톱 5곳의 놀라운 공통점 홍지연입력 2022. 6. 12. 14:12     전 세계에서 가장 건강하게 오래 사는 사람들이 모인 곳은 어디일까. 인구 통계학적 연구를 통해 장수의 비결을 밝히고 건강 장수를 추구하는 ‘블루 존(Blue Zones)’ 프로젝트 창...  
2768 빈속에 먹으면 안 좋은 음식 6 불씨 294 2021-02-01
빈속에 먹으면 안 좋은 음식 6 기사입력 2021.01.25. 오후 7:31               흔히 아침 대용으로 먹게 되는 음식 중 빈속에 먹으면 안 좋은 음식들이 있다./사진=클립아트코리아   빈속에 먹으면 몸에 좋지 않은 영향을 주는 음식들이 있다. 흔히 아침 대용...  
2767 위산 역류를 막는 7가지 방법 불씨 294 2019-09-30
위산 역류를 막는 7가지 방법 이용재 입력 2019.09.26. 10:20   [사진=ktoriya Kuzmenkova/gettyimagebank]     목이 아프거나 목소리가 변하면 감기를 의심하기 쉽다. 그러나 증상이 오래 간다면 식도에 문제가 있는 건 아닌지 살펴보는 게 좋다.   하부 식도...  
2766 미군의 오랜 비법…단 2분 만에 ‘꿀잠’ 자는 방법 불씨 294 2018-09-10
미군의 오랜 비법…단 2분 만에 ‘꿀잠’ 자는 방법   입력 : 2018.09.08 15:19 ㅣ 수정 : 2018.09.08 15:1         극심한 수면장애에 시달리는 현대인이 갈수록 늘어나는 가운데, 단 2분 만에 ‘꿀잠’에 드는 방법이 소개돼 눈길을 사로잡고 있다.  영국 일간지 ...  
2765 주름있고 자주 화내는 부모님, '이것' 위험 신호 불씨 294 2017-11-18
귓불에 주름있고 자주 화내는 부모님, '이것' 위험 신호 - 당신의 건강가이드 헬스조선   주름있고 자주 화내는 부모님, '이것' 위험 신호   이보람 헬스조선 기자 임다은 헬스조선 인턴기자 ​ 입력 : 2017.11.17 14:43 치매 의심 신호 '3가지'     기억력저하...  
2764 한국인에게 부족한 대표 영양소 10 ① 불씨 294 2017-07-04
한국인에게 부족한 대표 영양소 10 ①| Daum라이프 한국인에게 부족한 대표 영양소 10 ① SPECIAL | 커버스토리헬스조선 | 이현정 헬스조선 기자 | 입력 2017.07.03 08:08     칼슘, 칼륨, 셀레늄, 오메가3, 철분, 엽산, 리보플라빈, 비타민 A·C·D   [헬스조선]■...  
2763 혈액 깨끗하게 하는 음식 3가지 불씨 292 2017-06-09
혈액 깨끗하게 하는 음식 3가지| Daum라이프 혈액 깨끗하게 하는 음식 3가지 헬스조선 | 이해나 헬스조선 기자 | 입력 2017.06.05 17:08     깨끗하고 맑은 혈액은 온몸의 건강을 책임진다. 우리 몸을 구성하는 각 조직과 세포 구석구석에 산소와 영양소를 공...  
2762 소화력 향상..장 건강에 좋은 식품 6가지 불씨 292 2017-04-28
소화력 향상..장 건강에 좋은 식품 6가지| Daum라이프 소화력 향상..장 건강에 좋은 식품 6가지 코메디닷컴 | 권순일 | 입력 2017.04.27 17:28       소화 과정을 돕는 장내의 좋은 세균을 증가시켜 장 건강을 좋게 하는 식품들이 있다. 건강정보 매체 액티브...  
2761 면역력 떨어졌을 때 나타나는 이상 신호 4 불씨 291 2018-11-01
면역력 떨어졌을 때 나타나는 이상 신호 4 이해나 헬스조선 기자 입력 : 2018.10.31 14:53 면역력이 떨어지면 감기에 잘 걸리고, 쉽게 낫지 않는다. 몸 여기저기 염증이 생기는 증상이 나타날 수도 있다./사진=헬스조선 DB   요즘같이 일교차가 큰 환절기에는 ...  
2760 관절 통증에 좋은 운동법 6 불씨 291 2018-04-01
관절 통증에 좋은 운동법 6 관절 통증에 좋은 운동법 6   입력 F 2018.03.31 10:14 수정 2018.03.31 10:14   몸 이쪽저쪽 관절이 아프면 운동하기가 쉽지 않다. 그렇다면, 관절염이 있는 사람은 운동을 쉬어야 할까. 전문가들은 "관절염 등 관절이 아프다고 해...  
2759 노화 현상 VS 질병 신호 불씨 291 2017-04-24
노화 현상 VS 질병 신호| Daum라이프 노화 현상 VS 질병 신호 노화와 질병헬스조선 | 이기상 헬스조선 기자 | 입력 2017.04.24 08:08       단순 노화와 질병, 이렇게 구분하세요   [헬스조선]   나이가 들면 온몸 이곳저곳이 쑤시는 통증이나 눈이 침침해지는...  
2758 "생명의 시작과 끝, 호흡 … 폐 건강에 제일 좋은 운동은 등산" 불씨 290 2023-02-25
"생명의 시작과 끝, 호흡 … 폐 건강에 제일 좋은 운동은 등산" 입력 2023. 2. 19. 16:15수정 2023. 2. 19. 16:21       일상생활에선 폐 17%만 쓰지만 숨 헐떡이며 산 오르면 전체 사용   ◆ 매경 포커스 ◆ 꽃이 피고 새싹이 돋는 봄은 숨 쉬는 호흡기계가 괴로...  
2757 중년 건강은 근력이 원천, 근육에 좋은 식품은? 불씨 290 2020-07-20
중년 건강은 근력이 원천, 근육에 좋은 식품은? 김용 입력 2020.07.19. 16:08 댓글 4개 음성 기사 듣기   번역 설정   공유   글씨크기 조절하기   인쇄하기 새창열림 [사진=spukkato/gettyimagesbank]최근 근력이 건강의 화두로 떠오르고 있다. 근력은 우리 ...  
2756 5월 가정의 달.. 우리 가족 건강 지키는 '건강 체크리스트' 불씨 289 2017-05-02
5월 가정의 달.. 우리 가족 건강 지키는 '건강 체크리스트'| Daum라이프 5월 가정의 달.. 우리 가족 건강 지키는 '건강 체크리스트' 헬스조선 | 이현정 헬스조선 기자 | 입력 2017.05.01 09:08     5월 5일 어린이날, 5월 8일 어버이날, 5월 21일 부부의 날. 5...  
2755 중년 돌연사 원인 1위, 심장병 정복 프로젝트 불씨 289 2017-03-10
TV조선 <내 몸 사용 설명서>, 중년 돌연사 원인 1위, 심장병 정복 프로젝트| Daum라이프 TV조선 <내 몸 사용 설명서>, 중년 돌연사 원인 1위, 심장병 정복 프로젝트 헬스조선 | 이금숙 헬스조선 기자 | 입력 2017.03.10 09:55     생명을 유지하는 데 있어 가...  
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