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건강과생활

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List of Articles
번호 제목 글쓴이 조회 수 날짜
3859 “잘못하면 사망으로 이어진다”…수면 부족한 다음날엔 ‘이렇게’ 해야된다는데 [헬시타임] new 불씨 1 2026-05-23
“잘못하면 사망으로 이어진다”…수면 부족한 다음날엔 ‘이렇게’ 해야된다는데 [헬시타임]   현수아 AX콘텐츠랩 기자 2026. 5. 21. 05:04   클립아트코리아   중국 칭화대 연구팀이 수면 회복과 사망률의 연관성을 분석한 대규모 연구 결과를 학술지 네이처 커뮤...  
3858 오늘 먹은 ‘그 음식’이 나와 맞지 않는다는 증거 5 불씨 10 2026-05-22
오늘 먹은 ‘그 음식’이 나와 맞지 않는다는 증거 5   헬스조선 김경림 기자 2026. 5. 20. 20:02   사진=클립아트코리아   다이어트를 비롯한 여러 이유로 특정 식단을 실천하는 와중에 몸이 불편하다면, 그 원인을 우선 식단에서 찾아야 한다. 외신 독티시모(D...  
3857 “무심코 하는 ‘이 습관’이 혈전 만든다”… 의사 경고, 뭐지? 불씨 23 2026-05-21
“무심코 하는 ‘이 습관’이 혈전 만든다”… 의사 경고, 뭐지?   헬스조선 이아라 기자 2026. 5. 19. 12:51   이비인후과 전문의 김호찬 원장이 평소 무심코 하는 생활 습관 중 건강에 위험할 수 있는 행동들을 공개했다./사진=클립아트코리아   이비인후과 전문...  
3856 햇빛 센 요즘, 두피 잘 늙는다… ‘이것’ 먹어 달래라 불씨 32 2026-05-20
햇빛 센 요즘, 두피 잘 늙는다… ‘이것’ 먹어 달래라   헬스조선 김서희 기자 2026. 5. 16. 11:03   사진=클립아트코리아   봄기운이 완연해지며 야외활동이 늘어나는 시기다. 하지만 강해진 자외선과 꽃가루, 황사 등 외부 자극이 두피 건강을 위협하면서 탈모...  
3855 150년 만의 대재앙 물불 안가리고 덮친다…'슈퍼 엘니뇨' 습격 불씨 44 2026-05-19
"150년 만의 대재앙" 물불 안가리고 덮친다…'슈퍼 엘니뇨' 습격   머니투데이 윤혜주 기자 2026. 5. 18. 15:06   태평양 전역에서 발달 중인 엘니뇨 현상이 역사상 가장 강력한 수준에 도달할 것이라는 관측이 나오면서, 전 세계적인 기온 상승과 심각한 인도...  
3854 길 찾아 헤맬수록 뇌는 젊어진다?…노화 늦추는 뜻밖의 습관 불씨 52 2026-05-18
길 찾아 헤맬수록 뇌는 젊어진다?…노화 늦추는 뜻밖의 습관   농민신문 김미혜 기자 2026. 5. 16. 07:00   英 BBC, 뇌 노화 늦추는 생활 습관 소개 스마트폰 지도 대신 직접 길 찾기…해마 활성화 사회적 교류 활발할수록 치매 위험 더 낮아 독서 모임·등산 등 ...  
3853 “마스크 써도 못 막는다”…낮밤 가리지 않고 폐에 침투하는 무색무취 ‘이것’ 불씨 66 2026-05-17
“마스크 써도 못 막는다”…낮밤 가리지 않고 폐에 침투하는 무색무취 ‘이것’   서울경제 남윤정 AX콘텐츠랩 기자 2026. 5. 16. 18:42   마스크 쓴 시민들, 연합뉴스   이번 주말 전국 대부분 지역의 낮 기온이 30도를 웃돌며 초여름 더위가 이어진다. 맑은 하늘...  
3852 "만보 걷기로는 부족"...노년기 '근감소증' 막는 하체 운동 3가지는? ② [평생운동연구소] 불씨 74 2026-05-16
"만보 걷기로는 부족"...노년기 '근감소증' 막는 하체 운동 3가지는? ② [평생운동연구소]   하이닥 이새별 기자 2026. 4. 15. 17:31   나이가 들면서 걷는 것조차 힘들어진다면, 이는 단순한 노화가 아닌 '근감소증'의 신호일 수 있다. 근감소증은 근육량과 근...  
3851 “심장마비 위험 높여” 의사가 경고한 일어나 30분간 하지 말란 ‘이것’ 불씨 88 2026-05-15
“심장마비 위험 높여” 의사가 경고한 일어나 30분간 하지 말란 ‘이것’   헬스조선 김경림 기자 입력 2026.05.06 06:00       사진=클립아트코리아   심장 건강을 지키기 위해서는 혈압이나 콜레스테롤 수치 관리가 중요하지만, 특히 ‘아침을 어떻게 시작하느냐...  
3850 “낮잠 자면 심장 건강해져” 뜻밖의 장수 습관 4가지 불씨 100 2026-05-14
“낮잠 자면 심장 건강해져” 뜻밖의 장수 습관 4가지   헬스조선 장가린 기자 2026. 5. 13. 14:12   아미트 가르그 박사는 "낮잠은 심혈관 질환 위험 감소와 더 긴 수명과 관련이 있다"고 말했다./사진=클립아트코리아   암 전문의가 오래 살기 위해 실천할 만...  
3849 매일 '아보카도+달걀' 먹었더니…몸에 나타나는 6가지 긍정적 변화 불씨 112 2026-05-13
매일 '아보카도+달걀' 먹었더니…몸에 나타나는 6가지 긍정적 변화   하이닥  이진경 기자 2026. 5. 10. 07:01   아보카도와 달걀은 각각 양질의 식물성 지방과 고품질 동물성 단백질을 제공하는 핵심 영양 공급원이다｜출처: ChatGPT 생성   아보카도와 달걀은...  
3848 "핵무기급 AI 봉인 풀리나"…인류 '미토스' 패닉에 빠지다 불씨 122 2026-05-12
"핵무기급 AI 봉인 풀리나"…인류 '미토스' 패닉에 빠지다   한국경제 실리콘밸리=김인엽 2026. 5. 11. 16:21   앤스로픽이 쏘아올린 '비대칭 무기' "엄마, 친구랑 전력망 마비시켰어요" 아이 손에 해킹 스위치 들려준 셈 트럼프도 '화들짝'…규제 명령 준비 '샌...  
3847 “배에 힘만 줘도 뇌가 청소된다”…치매 막는 ‘복부 운동’ 원리는? 불씨 154 2026-05-11
“배에 힘만 줘도 뇌가 청소된다”…치매 막는 ‘복부 운동’ 원리는?   동아일보 최강주 기자 2026. 5. 10. 08:32   걷기 등 일상적인 신체 활동이 신경 퇴행성 질환 예방에 기여한다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크. 일상적인 신체 움직임이 뇌 속 노...  
3846 잠 도무지 안 올 때 빠르게 잠드는 방법 5 불씨 126 2026-05-10
잠 도무지 안 올 때 빠르게 잠드는 방법 5   헬스조선 최지우 기자 입력 2026.05.06 00:15 ​ 클립아트코리아     하루 7~8시간 양질의 수면을 취하는 것은 건강의 근간이다. 하지만 생활습관, 환경적 요인 등에 의해 쉽게 잠들지 못하는 경우가 종종 있다. 영...  
3845 “딱 한 곳만 운동한다면” 의사가 꼽은 가성비 좋은 부위는? 불씨 121 2026-05-09
“딱 한 곳만 운동한다면” 의사가 꼽은 가성비 좋은 부위는?   헬스조선 김경림 기자 입력 2026.05.04 21:30 ​ 사진=클립아트코리아   바쁜 현대인에게는 시간이 곧 돈이다. 효율성과 가성비를 생각한다면 운동도 예외가 없다. 유튜브 채널 ‘차병원’에서 분당차...  
3844 “세균 득실득실” 식당에서 ‘이것’ 만졌다면, 바로 손 닦아야 불씨 122 2026-05-08
“세균 득실득실” 식당에서 ‘이것’ 만졌다면, 바로 손 닦아야 헬스조선 김보미 기자 입력 2026.04.21 12:40     식당에서는 예상치 못한 곳에서 세균에 감염될 수 있다. /클립아트코리아   식당은 여러 사람들이 식사하는 공간인 만큼 철저한 위생 관리가 필수...  
3843 35세 넘었으면 당장 ‘이것’ 시작해라… 노화 속도 늦춘다 불씨 123 2026-05-07
35세 넘었으면 당장 ‘이것’ 시작해라… 노화 속도 늦춘다   헬스조선 최소라 기자 입력 2026.04.22 12:40​   아침에 햇볕을 쬐는 습관은 생체리듬을 바로잡는 데 도움이 된다. ​/사진=클립아트코리아   35세는 인체 노화가 시작되는 시점으로 꼽힌다. 영국 켄트...  
3842 “다리 혈관 망가진다”… 아침에 대부분이 하는 ‘이 행동’, 뭐지? 불씨 121 2026-05-06
“다리 혈관 망가진다”… 아침에 대부분이 하는 ‘이 행동’, 뭐지?   헬스조선 장가린 기자 입력 2026.04.22 07:00   아침에 눈을 뜨자마자 바로 일어나는 습관이 다리 혈관 건강에 부담을 줄 수 있다는 전문가 경고가 나왔다./사진=클립아트코리아   아침에 눈을...  
3841 “염증·암세포 줄어든다”… 의사 강력 추천 ‘이 음식’, 정체는? 불씨 124 2026-05-05
“염증·암세포 줄어든다”… 의사 강력 추천 ‘이 음식’, 정체는?   헬스조선 이아라 기자 입력 2026.04.14 11:40   마트에서 쉽게 구할 수 있는 저렴한 채소가 혈당을 낮추는 데 효과적이라는 전문가 의견이 나왔다./사진=클립아트코리아   마트에서 쉽게 구할 수...  
3840 AI가 바꾸는 건강검진… 질병 발견에서 ‘맞춤형 관리’ 시대로 불씨 123 2026-05-04
AI가 바꾸는 건강검진… 질병 발견에서 ‘맞춤형 관리’ 시대로   헬스조선 한희준 기자 입력 2026.04.15 15:17   클립아트코리아   인공지능(AI) 기술이 건강검진 패러다임 변화를 빠르게 이끌고 있다. 기존의 질병 발견 중심에서 위험도에 기반한 개인 맞춤형 ...  
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