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건강과생활

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List of Articles
번호 제목 글쓴이 조회 수 날짜
3820 지난해만 5만명 짐 쌌다… "다음엔 나?" AI에 사라지는 화이트칼라 [찐밸리 이야기] new 불씨 10 2026-04-14
지난해만 5만명 짐 쌌다… "다음엔 나?" AI에 사라지는 화이트칼라 [찐밸리 이야기]   한국일보 박지연 2026. 4. 13. 04:32     AI 효과 아직인데…선제적 감원 '핑계' 플랜C: AI, 인간 불가능 영역에 집중   편집자주 내로라하는 기술 대기업이 태동한 '혁신의 ...  
3819 “암세포 가득”… 최악의 발암 음식으로 꼽힌 것은? 불씨 21 2026-04-13
“암세포 가득”… 최악의 발암 음식으로 꼽힌 것은?   헬스조선 이아라 기자 입력 2026.03.29 06:02 ​ 전 국립암센터 연구원이자 여러 건강 서적을 집필한 류은경 작가가 암을 유발할 수 있는 식품을 소개했다./사진=클립아트코리아     전 국립암센터 연구원이...  
3818 “한국 살면, 1년에 담배 300개비 강제 흡연” 놀라운 분석…끔찍한 미세먼지 탓 [지구, 뭐래?] 불씨 31 2026-04-12
“한국 살면, 1년에 담배 300개비 강제 흡연” 놀라운 분석…끔찍한 미세먼지 탓 [지구, 뭐래?]   헤럴드경제 김광우 2026. 3. 26. 21:42     한국에 산다는 이유만으로, 담배를 피우고 있는 우리들. 정확히 말해서, 담배를 피우는 것만큼 나쁜 유해물질을 들이마...  
3817 오래 사는 사람들 다 먹는다… ‘수명 늘리는 식품’ 7가지 불씨 44 2026-04-11
오래 사는 사람들 다 먹는다… ‘수명 늘리는 식품’ 7가지   헬스조선 장가린 기자 2026. 4. 7. 19:41     강낭콩, 검은콩 등 콩류에는 식물성 단백질과 함께 철분, 아연, 엽산, 칼륨, 식이섬유가 풍부하다./사진=클립아트코리아   매일 무엇을 먹느냐는 건강과 ...  
3816 혈당-체중 조절 위해 ‘이 방법’ 써야 하나…식사 때 간편하게 먹는 법은? 불씨 54 2026-04-10
혈당-체중 조절 위해 ‘이 방법’ 써야 하나…식사 때 간편하게 먹는 법은?   코메디닷컴 김용 2026. 4. 7. 19:03   냉장 보관한 찬밥, 기름 넣은 찬밥...혈당 조절에 기여   잡곡밥, 채소, 해조류 등은 식이섬유가 많아 식사 후 혈당 조절과 체중 관리에 도움이 ...  
3815 한 시간마다 열 개씩" 근육 꽉 잡아주는 필수 동작 불씨 68 2026-04-09
"한 시간마다 열 개씩" 근육 꽉 잡아주는 필수 동작   헬스조선 이아라 기자, 이윤주 인턴기자 입력 2026.04.03 15:00   한 운동과학 박사가 근육 감소를 막기 위해 스쿼트 자세를 꾸준히 하라고 추천했다.​/사진= 클립아트코리아     한 운동과학 박사가 근육...  
3814 찝찝한 공중 화장실… 볼일 보기 전 ‘이것’ 하라던데? 불씨 78 2026-04-08
찝찝한 공중 화장실… 볼일 보기 전 ‘이것’ 하라던데?   헬스저선 김보미 기자 2026. 4. 7. 17:14     불특정 다수가 이용하는 공중 화장실은 세균이 많아 사용 시 위생 관리에 각별한 주의가 필요하다. /클립아트코리아   외출을 하면 최소 한 번은 공중 화장...  
3813 걸을 때 ‘이것’만 바꿔도, 허벅지 튼튼해지고 뇌 기능 강화 불씨 90 2026-04-07
걸을 때 ‘이것’만 바꿔도, 허벅지 튼튼해지고 뇌 기능 강화 헬스조선 이해림 기자 입력 2026.04.01 19:42 ​ 사진=클립아트코리아   평소 몸을 잘 쓰지 않는데 운동은 해야겠다 싶은 사람들은 보통 걷기를 택한다. 매일 똑같은 방식으로 걷는 것이 지겹다면, 가...  
3812 1분 ‘이것’ 했더니 잇몸 튼튼해졌다…돈 안 들고 쉽네 불씨 112 2026-04-06
1분 ‘이것’ 했더니 잇몸 튼튼해졌다…돈 안 들고 쉽네   헬스조선 김경림 기자 입력 2026.04.04 15:01   사진=김태경 원장(​치과보철과 전문의)​ SNS   치아를 건강하게 지키기 위해 양치질만 열심히 하면 된다고 생각하기 쉽다. 하지만 칫솔이 닿는 면만 관리...  
3811 날씬하게 병 없이 오래 살려면...자주 챙겨 먹으면 좋은 슈퍼푸드 불씨 113 2026-04-05
날씬하게 병 없이 오래 살려면...자주 챙겨 먹으면 좋은 슈퍼푸드   폴리페놀, 비타민, 미네랄 등 각종 영양소 풍부해 건강 유지에 도움   권순일 기자 발행 2026.03.26 10:07   항산화제인 라이코펜이 풍부한 토마토는 피부를 보호하고, 몇 가지 암을 예방하...  
3810 “짧고 굵게” 단 몇분만 ‘격렬’하면 충분해요…치매, 당뇨병 잡는 ‘이것’ 불씨 106 2026-04-04
“짧고 굵게” 단 몇분만 ‘격렬’하면 충분해요…치매, 당뇨병 잡는 ‘이것’   서울신문 권윤희 2026. 4. 3. 21:39   “양보다 강도”…치매 63%↓·당뇨 60%↓ 계단·빠른 걸음도 충분…고강도 활동이 관건   뇌세포와 신경망의 연결 구조. 123rf   하루에 단 몇 분이라도 ...  
3809 “체내 염증 줄어들어” 소화기내과 교수, 매일 아침 ‘이것’ 먹는다 불씨 113 2026-04-03
“체내 염증 줄어들어” 소화기내과 교수, 매일 아침 ‘이것’ 먹는다   헬스조선 김보미 기자 2026. 3. 31. 07:01   미국 워싱턴대 소화기내과 크리스 담만 박사가 장 건강을 위해 매일 섭취해야 하는 식품과 실제로 자신이 먹는 아침 식단을 공개했다. /클립아트...  
3808 AI가 스며든 고속도로 풍경… ‘사망자 제로 시대’ 온다[미래를 달리는 AI 고속도로] 불씨 110 2026-04-02
AI가 스며든 고속도로 풍경… ‘사망자 제로 시대’ 온다[미래를 달리는 AI 고속도로]   문화일보 조해동 기자 2026. 4. 1. 09:19   ■ 미래를 달리는 AI 고속도로 - (上) 디지털화로 더 안전해진 도로 작년 교통사고 사망 147명 최저 2000년엔 569명… 매년 감소세...  
3807 장이 편안해야 뇌도 튼... 불씨 117 2026-04-01
장이 편안해야 뇌도 튼튼...어떤 식품 먹어야 좋을까? 섬유질, 비타민 등 풍부한 식품, 물 충분히 섭취해야   권순일 기자 발행 2026.03.26 09:07   장과 뇌 건강이 밀접하게 연결돼 있다는 연구 결과가 많이 나오고 있다. 장 건강을 위해서는 섬유질과 영양소...  
3806 “암세포 미친 듯 증가”… 종양내과 의사가 꼽은 ‘의외의 음식’ 불씨 114 2026-03-31
“암세포 미친 듯 증가”… 종양내과 의사가 꼽은 ‘의외의 음식’   헬스조선 이아라 기자 2026. 3. 26. 10:39   사진 속 콩 자체는 암 발생 위험을 낮추는 데 도움이 되지만, 콩을 농축한 보충제는 오히려 암세포를 자극할 수 있어 주의해야 한다./사진=클립아트...  
3805 내 나이에 맞는 ‘앉았다 일어나기’ 횟수는? 불씨 118 2026-03-30
내 나이에 맞는 ‘앉았다 일어나기’ 횟수는? 30초에 알 수 있는 낙상 위험 정도 정희은 기자 발행 2026.03.22 17:05 ‘30초 동안 앉았다 일어서기’ 테스트로 알려진 이 검사는 1999년 미국 캘리포니아 주립대의 로버타 리클리와 제시 존스가 발표한 연구에서 처...  
3804 대만 유명 방송인 ‘화장실 돌연사’…변기 위 절대 하면 안 되는 2가지는 불씨 112 2026-03-29
대만 유명 방송인 ‘화장실 돌연사’…변기 위 절대 하면 안 되는 2가지는   서울신문김성은 2026. 3. 26. 17:04   인기 요리 프로그램 ‘식재요리왕’의 진행자로 이름을 알린 방송인 추진웨이(51). 소셜미디어(SNS) 캡처   대만의 유명 방송인이 화장실에서 변기...  
3803 ‘한발 서기’가 노화 척도…연령대별 얼마나 버텨야 정상?[노화설계] 불씨 137 2026-03-28
‘한발 서기’가 노화 척도…연령대별 얼마나 버텨야 정상?[노화설계]   동아일보 박해식 기자 2026. 3. 26. 09:40   사진=게티이미지뱅   실제 나이보다 늙어 보이는 사람이 있다. 단순한 인상일까, 아니면 생물학적 노화가 얼굴에 드러난 결과일까? 의학적으로 ...  
3802 “20대 체력” 66세 의사, 매일 뭐 먹길래 활력 넘칠까… 식단 봤더니? 불씨 128 2026-03-27
“20대 체력” 66세 의사, 매일 뭐 먹길래 활력 넘칠까… 식단 봤더니? 헬스조선 최소라 기자 2026. 3. 26. 07:01     하이먼 박사에 따르면 음식은 곧 몸에 보내는 메시지로, 젊고 건강하게 살기 위해서는 식단 구성에 노력을 기울여야 한다. ​/사진=마크 하이먼...  
3801 요거트 매일 먹으면 사망 위험 낮아질까? 불씨 113 2026-03-26
요거트 매일 먹으면 사망 위험 낮아질까?   헬스조선 구교윤 기자 입력 2026.03.19 06:20   요거트를 포함한 발효 유제품 섭취량이 많을수록 사망률 위험은 약 6% 낮아졌다. 특히 매일 섭취할 경우 심혈관 사망률과 암 사망률이 모두 감소했다.​/사진=클립아트...  
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