음양탕

또한 물은 몸속 노폐물 배출의 중요한 매개체인데 물을 얼마나 잘 섭취하느냐에 따라 우리 몸의 정상적인 해독 기능이 큰 영향을 받는다. 물은 특히 폐와 몸속 중금속, 미세먼지 같은 노폐물과 독소를 배출하는 데 효과적이다. 지금 이 시대를 살고 있는 현대인은 각종 독소에 무방비로 노출돼 있다. 호흡할 때 산소와 함께 들이마시는 황사와 미세먼지, 각종 대기오염 물질, 식품 속 첨가물, 생활용품 속 독성화학물질, 중금속 등 건강을 위협하는 요소는 한두 가지가 아니다

하지만 물을 충분히 마시면 체내 순환이 원활해져 각종 독소 배출은 물론 혈중 중금속 농도를 낮추는 데도 큰 도움이 된다. 특히 최근 사태가 더욱 심각해진 미세먼지는 폐 조직에 직접적인 영향을 미치고 면역세포를 자극해 국소 염증을 일으키는 것은 물론 심혈관계, 뇌신경계에도 부정적인 영향을 미친다. 미세먼지 중에서도 크기가 아주 작은 초미세먼지는 우리 몸의 순환계로 직접 침투하기 때문에 물을 충분히 마셔서 몸속 미세먼지를 몸 밖으로 배출시켜야 한다. 우리 몸은 물이 공급되지 않으면 인체에 남아 있던 물을 재활용한다. 그러면 대장과 방광 등에 흡수된 물이 다시 빠져나와 탁한 상태로 간과 신장으로 이동하고 그 결과 변비가 유발되고 소변 색깔이 탁해지는 것.

또 체내 수분이 부족하면 소변 속 발암물질 농도가 높아지면서 장시간 방광 점막과 접촉해 방광암 발병률이 높아지고 대변의 대장 통과 시간이 늘어나 대장암 발병을 촉진하는데, 물을 충분히 마시면 체내 노폐물과 독소를 배출해 방광암과 대장암 예방에 도움이 된다. 즉, 아침에 마시는 물 한 잔이 몸속 독소 배출은 물론 배변에도 큰 영향을 미친다. 물은 마시는 것과 동시에 아주 빠르게 우리 몸으로 스며든다. 물을 마시고 1분이면 혈액과 두뇌 조직에 도달하며, 10분이면 피부로 간다. 20분 정도 지나면 간과 신장에 영향을 주며, 30분이면 인체의 모든 곳으로 퍼져나간다. 그만큼 우리 몸에 빠르고 효과적으로 작용하는 것이 물이며, 물은 우리 몸속 노폐물을 배출하고, 하루를 상쾌하고 가볍게 시작할 수 있는 가장 손쉬운 방법 중 하나다.