메뉴 건너뛰기

건강과생활

"면봉으로 귀 파지 마세요"..피해야 할 뷰티 케어 습관 12

이보현 입력 2021. 11. 04. 16:01

 

 

[사진=게티이미지뱅크]

뜨거운 물로 오래 샤워를 하는가? 페디큐어 받기 전에 다리 면도를 하는가? 커피를 마신 직후 이를 닦는가? 이런 습관을 가진 사람이라면 이제 생각을 바꾸는 것이 좋겠다. 피부 미용과 건강을 위해 도움이 안되는 행동이기 때문. 미국 건강 미디어 '웹엠디 닷컴'에서 건강과 뷰티 케어와 관련해 피해야 할 실수를 소개했다.

1. 커피 마신 후 양치질을 한다 = 커피, 탄산음료, 과일 주스에 들어있는 산이나 설탕은 치아의 겉표면인 에나멜을 상하게 한다. 그렇다고 음료를 마신 직후 양치질을 하면 안된다. 산성 음식이나 음료를 마신 즉시 이를 닦으면 약한 에나멜을 제거하는 것과 마찬가지다. 대신 물로 잘 헹군 뒤 적어도 한 시간 후 양치질을 한다. 더 좋은 방법은 커피를 마시기 전에 양치질을 하는 것.

2. 술 마실 때 물을 안마신다 = 적포도주는 치아를 자극한다. 백포도주도 산과 타닌을 함유하고 있다. 이들은 법랑질을 손상시키고 치아를 변색시킬 수 있다. 또한 알콜은 입을 건조하게 하는데, 이것은 산과 박테리아를 씻어낼 침이 적어진다는 것을 의미한다. 치아 보호와 변색 예방을 위해 한 잔 마실 때마다 물로 입을 헹군다.

3. 머리를 물로 적시지 않고 수영한다 = 수영장 물은 머리카락을 손상시키고 변색시키는 화학물질을 함유하고 있다. 머리카락을 마른 스폰지라고 생각하면 된다. 수영하기 전에 일단 머리를 물에 적시면 나쁜 물질을 덜 흡수한다. 수영장에서 나오는 즉시 머리를 감는다.

4. 머리를 너무 자주 혹은 드물게 감는다 = 샴푸는 두피의 천연 오일을 제거한다. 너무 자주 감으면 머리카락이 건조해질 수 있다. 머리카락이 가는 생머리의 경우 기름과 때가 쌓이면 날마다 샴푸를 할 수도 있다. 하지만 많은 전문가들은 2~3일에 한번씩 샴푸를 해야 한다고 말한다. 머리카락이 굵거나 곱슬머리인 사람은 며칠 혹은 일주일까지 간격을 둘 수 있다. 매우 좋은 머리결을 가진 사람들은 한 달에 한두 번 감을 수도 있다.

5. 귀지를 면봉으로 청소한다 = 기분은 좋을지 몰라도 면봉은 실제로 귀지를 더 깊이 밀어 넣는다. 고막이나 청각을 돕는 작은 뼈를 손상시킬 수도 있다. 귀지는 따로 청소할 필요가 없다. 몸에서 스스로 제거할 수 있기 때문. 하지만 귀가 꽉 차거나, 울림같은 것이 들리거나, 듣는 데 어려움을 느낀다면 병원에 가서 안전하게 제거한다.

6. 땀 때문에 탈취제를 사용한다 = 탈취제는 냄새를 덮어준다. 하지만 끈적끈적하고 땀이 찬 겨드랑이에는 땀 억제제가 필요한다. 손바닥에 땀이 날 때도 사용할 수 있다.

7. 페디큐어 하기 전에 면도를 한다 = 다른 사람앞에서 털 많은 다리를 보여주기 싫을 수 있다. 하지만 면도 직후 피부에 생긴 작은 상처에 족욕시 박테리아가 침입할 수 있다. 이것이 감염으로 이어질 수도 있다. 페디큐어 하기 최소 24시간 전에는 면도를 하지 않는다.

8. 면도날을 제때 교체하지 않는다 = 무딘 면도기를 사용하면, 같은 부위를 여러 번 깍아야 한다. 이로 인해 피부에 혹, 발진, 자극, 감염으로 이어질 수 있는 작은 상처가 생길 수 있다. 대략 5~7회 사용하거나, 제대로 면도가 되지 않아서 같은 부위를 여러 번 면도하는 경우라면 면도날을 바꿀 때라는 신호다.

9. 김이 모락모락 나는 샤워장에서 오래 머문다 = 뜨거운 물은 피부를 건조하게 한다. 습진이 있다면 악화될 수 있다. 길고 뜨거운 샤워와 목욕을 피하고 온수로 씻는다. 욕실에서 나왔을 때 피부가 빨갛거나 따뜻하게 느낀다면 온도가 너무 높다는 뜻이다.

10. 얼굴을 박박 문지른다 = 때를 벗기려고 얼굴을 수건으로 문지를 필요는 없다. 손끝으로 피부를 부드럽게 마사지하고 부드러운 클렌저로 씻어낸다. 알코올이나 연마성분이 있는 클렌저는 피할 것.

11. 스킨케어 제품을 과도하게 사용한다 = 피부과 전문의들은 필수품으로 부드러운 세안제, 보습제, 자외선 차단제(SPF 30 이상)를 꼽는다. 과도한 피부 미용 제품이 되레 피부를 자극할 수 있다.

12. 민감한 부위에 강한 비누를 사용한다 = 생식기 주변은 매우 민감해 향이나 방부제가 든 독한 비누를 사용하지 않는 것이 좋다. 자칫 박테리아의 균형을 깨뜨릴 수 있다. 질세정제, 향기 나는 물티슈, 질 탈취제도 마찬가지다. 매일 순하고 향이 없는 비누로 부드럽게 닦아주면 충분하다.

이보현 기자 (together@kormedi.com)

저작권ⓒ '건강을 위한 정직한 지식' 코메디닷컴

 

 

출처:   https://news.v.daum.net/v/20211104160103810

조회 수 :
121
등록일 :
2021.11.05
06:50:34
엮인글 :
게시글 주소 :
http://www.hfire.or.kr/3096961
List of Articles
번호 제목 글쓴이 조회 수 날짜
3059 ‘운동을 하긴 해야겠는데’…시간대별 장·단점은? 불씨 104 2024-03-09
‘운동을 하긴 해야겠는데’…시간대별 장·단점은? 박선우 디지털팀 기자입력 2024. 2. 23. 12:02       아침 운동, 업무 집중력 및 수면의 질 향상에 도움 저녁 운동의 경우 장시간·고강도 운동에 유리     (시사저널=박선우 디지털팀 기자) ⓒ픽사베이 운동을 시...  
3058 툭 하면 생기는 '구내염', 빨리 낫는 방법 불씨 95 2024-03-08
툭 하면 생기는 '구내염', 빨리 낫는 방법 신소영 기자입력 2024. 2. 26. 05:30       입안에 하얗고 둥근 염증이 생기는 재발성 아프타성 구내염에는 폴리크레즐렌 성분의 바르는 약이 도움이 된다./사진=게티이미지뱅크 몸이 피곤하거나 스트레스를 받아 면...  
3057 짜게 먹으면 나타나는 의외의 현상 4 불씨 96 2024-03-07
짜게 먹으면 나타나는 의외의 현상 4 권순일입력 2024. 3. 2. 11:31       얼굴 등 붓고, 소화 불량 증상 나타날 수도   음식을 너무 짜게 먹으면 뱃속이 더부룩하고, 경련이 올 수도 있다. [사진=클립아트코리아] 소금, 즉 나트륨을 과하게 섭취하면 신장(콩...  
3056 밥 먹고 바로 과일 먹지 마세요!”…식후 장 망치는 습관은? 불씨 135 2024-03-06
“밥 먹고 바로 과일 먹지 마세요!”…식후 장 망치는 습관은? 권순일입력 2024. 2. 29. 10:05수정 2024. 2. 29. 10:35         물 벌컥벌컥 마시거나 담배 피우면 소화 건강 해쳐   식사 직후 당분이 많은 과일을 먹으면 혈당 상승의 원인이 될 수 있다. [사진=...  
3055 "많이 먹으면 일찍 죽는다"…32가지 악영향 집합체 불씨 116 2024-03-05
"많이 먹으면 일찍 죽는다"…32가지 악영향 집합체 박근아입력 2024. 2. 29. 16:37수정 2024. 2. 29. 18:11       패스트푸드와 탄산음료, 즉석식품 등 바로 먹을 수 있도록 공장에서 가공해 나온 '초가공식품'의 섭취가 심장병과 당뇨, 제2형 당뇨병 발병과 조...  
3054 노년내과 교수가 말하는 '스트레스 다스리기' 불씨 107 2024-03-04
노년내과 교수가 말하는 '스트레스 다스리기' 서울문화사입력 2024. 2. 28. 09:01       “화병 사회, 나를 돌보자” 서울아산병원 노년내과 정희원 교수 스트레스를 받아 혈중 코르티솔 농도가 올라가면 치매에 걸릴 가능성도 높아진다. 정희원 교수는 나를 돌...  
3053 심장병∙당뇨∙비만∙조기사망까지…32가지 악영향 주는 음식들 불씨 96 2024-03-03
심장병∙당뇨∙비만∙조기사망까지…32가지 악영향 주는 음식들 한영혜입력 2024. 3. 2. 00:37수정 2024. 3. 2. 06:36       소시지 야채볶음. 햄과 소시지, 라면, 탄산음료, 아이스크림, 과자 등은 대표적 초가공식품이다. 중앙포토패스트푸드와 탄산음료, 즉석식...  
3052 사망 위험 줄어들어… 몰랐던 ‘스트레칭’ 효과 4 불씨 98 2024-03-02
사망 위험 줄어들어… 몰랐던 ‘스트레칭’ 효과 4 최지우 기자입력 2024. 2. 29. 00:01         스트레칭은 신진대사를 촉진해 면역 기능과 순환기 기능을 향상시켜 사망 위험을 낮추는 효과가 있다./사진=클립아트코리아 스트레칭은 신체 긴장도를 낮추고 근육...  
3051 겨울에 유독 심해지는 ‘이 샤워습관’… 피부 망가뜨린다? 불씨 98 2024-03-01
겨울에 유독 심해지는 ‘이 샤워습관’… 피부 망가뜨린다? 이아라 기자입력 2024. 2. 27. 16:14       피부 건강을 위해선 10~15분 이내로 샤워를 끝내는 게 좋다./사진=클립아트코리아 추워서 혹은 피로 해소를 위해서 뜨거운 물에 오래 샤워를 하고 나오는 경...  
3050 건강에 도움이 되는 22가지 1분 투자 방법(2) 불씨 95 2024-02-29
건강에 도움이 되는 22가지 1분 투자 방법(2) 김상민입력 2020. 12. 1. 20:01       [사진=studio1901/gettyimagebank]단 1분만 투자해도 건강에 도움이 되는 방법이 있다고? 믿기 어렵겠지요. 그래도 일상생활을 하면서 1분 정도의 시간과 노력을 투자해서 건...  
3049 건강에 도움이 되는 22가지 1분 투자 방법(1) 불씨 105 2024-02-28
건강에 도움이 되는 22가지 1분 투자 방법(1) 김상민입력 2020. 11. 30. 18:01         [사진=JV_LJS/gettyimagebank]단 1분만 투자해도 건강에 도움이 되는 방법이 있다고? 믿기 어렵겠지요. 그래도 일상생활을 하면서 1분 정도의 시간과 노력을 투자해서 건...  
3048 "언제 묻었지? 패딩에 BB크림이 누렇게"...어떻게 지울까? 불씨 114 2024-02-27
"언제 묻었지? 패딩에 BB크림이 누렇게"...어떻게 지울까? 이지원입력 2024. 2. 21. 06:56       겨울 패딩 올바른 세탁·건조·보관법   패딩은 미지근한 물에 울샴푸와 같은 중성세제를 풀고 빠른 시간 내 손으로 조물조물 주무르듯 세탁하는 게 가장 좋다. [...  
3047 "상사 몰래 운동하라!"...일하면서 몸 푸는 동작 4가지 불씨 107 2024-02-26
"상사 몰래 운동하라!"...일하면서 몸 푸는 동작 4가지 권순일입력 2024. 2. 22. 10:32       뻐근한 어깨나 옆구리 푸는 데 도움   오래 앉아서 일하는 직장인들은 허리 등에 뻐근한 통증을 느낄 수 있다. [사진=클립아트코리아] 상당수 직장인들이 하루 8, 9...  
3046 기상 후 공복에도 부담 없이… 아침 ‘위’에 좋은 음식 8 불씨 115 2024-02-25
기상 후 공복에도 부담 없이… 아침 ‘위’에 좋은 음식 8 김수현입력 2024. 2. 24. 06:31       미지근한 물, 양배추, 오트밀 등은 아침 공복에 먹어도 위에 부담 없는 음식이다. [사진=클립아트코리아] 출근 시간에 쫓기는 바쁜 직장인이나 학생들은 아침 기상 ...  
3045 눈 건강 지키는 6가지 생활습관 불씨 117 2024-02-24
눈 건강 지키는 6가지 생활습관 임태균 기자입력 2024. 2. 19. 15:40           20분마다 20초씩 멀리 바라보는 ‘의식적 눈 휴식’ 중요 눈은 절대 비비지 말아야…루테인 섭취도 도움 우리의 눈은 잠자는 시간을 제외하고 계속 활동하는 매우 중요한 신체 부위...  
3044 피가 탁해지고 혈관이 굳는다고? 꼭 줄여야 하는 음식 4 불씨 112 2024-02-23
피가 탁해지고 혈관이 굳는다고? 꼭 줄여야 하는 음식 4 김수현입력 2024. 2. 12. 06:30       중성지방과 콜레스테롤 낮추려면 베이컨, 소시지, 튀김류 등의 음식을 꼭 줄여야 한다. [사진=클립아트코리아] 나이 들수록 건강검진에서 주의 깊게 체크해야 하는...  
3043 찬물 대신 ‘따듯한 물’ 마시면 얻을 수 있는 효과 3 불씨 120 2024-02-22
찬물 대신 ‘따듯한 물’ 마시면 얻을 수 있는 효과 3 박선우 디지털팀 기자입력 2024. 2. 21. 12:02       소화 작용 증진 및 혈액순환 개선 신진대사량 증가로 인한 다이어트 효과도 (시사저널=박선우 디지털팀 기자) ⓒ픽사베이연일 쌀쌀한 날씨가 지속되는 요...  
3042 변기보다 세균 많다는 키보드, 어떻게 써야 할까? 불씨 110 2024-02-21
변기보다 세균 많다는 키보드, 어떻게 써야 할까? 최지우 기자입력 2024. 2. 20. 00:01       키보드는 위생 관리를 위해 플라스틱이나 실리콘 소재의 커버를 씌우는 게 좋다./사진=게티이미지뱅크 사무실에서 일하는 사람들은 매일 키보드를 사용한다. 키보드...  
3041 근육 쭉 빠진 노인에게 가장 좋은 단백질 식품…닭가슴살도, 달걀도 아닌 ‘이것’ 불씨 126 2024-02-20
근육 쭉 빠진 노인에게 가장 좋은 단백질 식품…닭가슴살도, 달걀도 아닌 ‘이것’ 조수완입력 2024. 1. 18. 12:01       겨울철 눈이나 비가 온 다음날에는 빙판길이 형성될 수 있기 때문에 바닥을 잘 확인해 미끄러지지 않도록 주의해야 한다. 특히, 근육량과 ...  
3040 [헬스+] 노화 늦추고 건강하게 사는 비법?…"생각부터 바꾸세요" 불씨 108 2024-02-19
[헬스+] 노화 늦추고 건강하게 사는 비법?…"생각부터 바꾸세요" 신수정입력 2024. 2. 15. 07:00       [아이뉴스24 신수정 기자] 순식간에 흘러가는 세월, 나이를 먹을수록 우울해져만 한다. 하지만 "늙었다"는 생각은 우리 몸을 더욱 빨리 늙게 만들고 건강에...  
위로